à vous banate!

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par ChA3nOuNa, 19 Mai 2006.

  1. ChA3nOuNa

    ChA3nOuNa Visiteur

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    Vous voulez modérer les calories mais pas le plaisir ?
    Souvenez-vous d'abord qu'un rythme de vie régulier et une bonne hygiène de vie aident à garder la ligne.
    Manger à horaires fixes, assis à table, au moins trois repas par jour, c'est déjà un bon début. Offrez-vous un petit-déjeuner d'empereur, un déjeuner de roi et un dîner de mendiant pour bien répartir calories et sucres. Evitez le picorage anarchique entre les repas. Si vous avez besoin d'une collation, choisissez également un horaire fixe et préférez un fruit ou un yaourt à toute autre tentation trop sucrée.
    A la maison ou à l'extérieur, privilégiez les cuissons à la vapeur ou au grill. Et sachez que les volailles (canard, dinde, pintade, cailles ou poulet) sont moins caloriques que les autres viandes. Le poisson blanc est aussi nourrissant que la viande mais bien moins calorique. Et les blancs d'oeuf sont moins riches que les jaunes.

     
  2. madiha

    madiha Visiteur

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    Re : à vous banate!

    merci tres chere pour ces conseils :)
     
  3. majdeline

    majdeline Visiteur

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    Re : à vous banate!

    [22h] [22h] qui a dis cette citation mdr
     
  4. lamitta

    lamitta Visiteur

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    Re : à vous banate!

    lamyae t es une grande menteuse, je peux pas te faire confiance!!
    mais quand meme merci pour le conseil!
     
  5. ranyaadorable

    ranyaadorable Visiteur

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    Re : à vous banate!

    lamyae
    merci à zine mais mo7al wache hadachi yakhdam am3aya [07h]
     
  6. ChA3nOuNa

    ChA3nOuNa Visiteur

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    Re : à vous banate!

    hhahahahahahahhahaahaaa , tahtili f dabra a khty !!! [22h]
     
  7. lamitta

    lamitta Visiteur

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    Re : à vous banate!

    waraki khti fsmiya, ghi la mabghitch n3rfek
     
  8. mobila

    mobila Visiteur

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    Re : à vous banate!

    ana bghit nasman ach noundir hahahhahahahahahahah
     
  9. ChA3nOuNa

    ChA3nOuNa Visiteur

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    Re : à vous banate!

    yakbaada , hadi balya fina hna lamya2ate!!!!
    ntya lhala dialak may2ouss ménha sauf et seulement sauf si tu tiens à tes promesses j'ai une solutions pour toi , daka b batla!
     
  10. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

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    Re : à vous banate!

    ana kont fi sahara , bent min tabghi tzawaj kataglas fi dar wa takol wa tachrob hlib m3a thin dra , wa taka 3ala janbha [22h]
     
  11. ChA3nOuNa

    ChA3nOuNa Visiteur

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    Re : à vous banate!

    g pasd compris am soeur ce ke tu as dis !
     

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