افطر كي لا تموت...

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par nouna_76, 29 Mars 2007.

  1. nouna_76

    nouna_76 Citoyen

    J'aime reçus:
    14
    Points:
    38
    كثيرون هم من يهملون وجبة الافطار او يستبدلونها بكوب من القهوة او سيجارة، ويعتقدون ان الامر بسيط والضرر إن وجد سيزول مع تناول وجبة الغداء، لكن اثبتت دراسة ان توقف القلب عن العمل او الوفاة هي الضريبة التي قد يدفعها من يهمل وجبة الإفطار.

    وكشفت دراسة طبية أجراها باحثون في جامعة ميموريال عن أن وجبة الافطار هي أهم وجبة يومية على الاطلاق لوقاية الانسان من الموت المفاجئ، لأن معظم حدوث حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة، وأن أعلى نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا، كما أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر.

    ونقلت مجلة لوبوان الفرنسية عن الدراسة ان السبب في ذلك يرجع الى أنه في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم، وأنه على اقل تقدير فإن تناول القليل من الطعام صباحا قد يمنع من تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب السكتات القلبية.

    كما أن الطعام الخفيف الخالي من الدهون حاسم في تقليل نشاط الصفائح الدموية، وهنا ينصح بإفطار يحوي الفيتامينات والنشويات والبروتين النباتي كالفول والعدس والخبز الاسود اضافة الى اللبن والعسل وعصير البرتقال أو قطعة من الفاكهة.

    source:farfesh

     
  2. yora

    yora Visiteur

    J'aime reçus:
    7
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    ana nite we7eda mene8om, ma ne9edreche nakole walo fe sebba7e :(
    merci kheti pour l'infos
     
  3. rime

    rime ربي توفني و أنت راض عني

    J'aime reçus:
    120
    Points:
    63
    Re : افطر كي لا تموت...


    j'ai ce bléme, auj j'ai pas pris de petit déj, j'arrive pas à manger! pour le faire je dois me reveiller à 5h du matin pr pouvoir manger klk chose à 8h, c'est comme ça que je fesais au moments des examens!

    daba je me reveille à 9h donc kayjini jou3 m3a midi, mais là c pas l'heure du petit déj mais du déjeuner!!! donc je dois sacrifier un des deux, chefti 3la fdi7a!! [17h]

    Allah ijib li i9adna wi 9bel 3lina [22h]
     
  4. nouna_76

    nouna_76 Citoyen

    J'aime reçus:
    14
    Points:
    38
    Re : افطر كي لا تموت...


    ana a khti lcontraire dyalk mankderch nthrek men lhna lhih ila

    ma3mert karchi  [22h] tchadni doukha ila maftertch khasni nfter oungless chwiya

    oun3wd nfter  [17h]

    bon yora bkay tcharbi lhalba tkouni mradaha deja flma oucharbiha 3la rik aussi

    charbi lhssa hta hiya zouina fsbah katwase3 lik lmsaren okatkayjik jouk men ba3d

    matcharbiha bchi 10 mn bonne santé  [06c]
     
  5. yora

    yora Visiteur

    J'aime reçus:
    7
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    ya latiiiiiiiiiiiif el 7eleba ghadi yeweliwe ye detectiweni be ri7a 3ela bo3ede 10km [24h]

    merci a kheti 3ela nassi7a
     
  6. nouna_76

    nouna_76 Citoyen

    J'aime reçus:
    14
    Points:
    38
    Re : افطر كي لا تموت...


    anti sma3ti lhalba outkhlati  [22h] rir hbibate mem pas 3 ou 4 dyal

    lhboubiate ila 3arfti nfa3 dyalha radi takli lkhnachi  [22h] rassoul sala alho 3alyh

    wa salam dkerha rana kanderha olhamdolah lma moujoud ou savon moujoud

    ourwayeh hta houma ewa achnou khass [17h]
     
  7. rosalindana

    rosalindana Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    chno hia lhssa a zine hit hta ana 3andi le meme probleme
    nastafdo kolna
     
  8. reve03

    reve03 Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    l7ssa 8iya soba, 7issa2 [17h]

    7ta ana b7al nouna: ila maftart'ch mandémarich [22h]
     
  9. yora

    yora Visiteur

    J'aime reçus:
    7
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    @ nouna_76 [35h] merci a kheti 3ela el ma3elouma

    @ rosalinda: lhssa ola le7essewa 8ya le7erira 3adiya
     
  10. rosalindana

    rosalindana Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    merci lahla ykhatikoum
     
  11. YSF

    YSF Khasser

    J'aime reçus:
    109
    Points:
    63
    Re : افطر كي لا تموت...

    we li kayfi9 m3a 18h ach ydirrr [17h]
     
  12. tsdm14

    tsdm14 Visiteur

    J'aime reçus:
    102
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    aah ach ydiighhh!!! [17h]
     
  13. rosalindana

    rosalindana Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    yet3acha o yemchi yen3ass [22h]
     
  14. nouna_76

    nouna_76 Citoyen

    J'aime reçus:
    14
    Points:
    38
    Re : افطر كي لا تموت...

    roslainda :kif galo lik li zami lhssa hiya lhssowa,oila 3andek had lprb

    men l ahssan tsyabiha bdgig zrah outderi m3aha chi 3choub (bahl

    za3ter,serkena ....) ou bien dgig l bechna hta houwa zouin. bon tu as l

    choix kolha wach kay3ajbo
     
  15. souf_red

    souf_red Visiteur

    J'aime reçus:
    4
    Points:
    0
    Re : افطر كي لا تموت...

    merci nouna pr l'info, 7ta ana tanf6ar 3ad nmchi lkhadma mé tayjini jou3 m3a 10h dima tmirate f saki , li 3ando mochkil f lf6or yakhod m3il9a dyal l3sal f lil 9bal ma yne3ass tayfte7 chahia f seba7 [25h]
     
  16. nouna_76

    nouna_76 Citoyen

    J'aime reçus:
    14
    Points:
    38
    Re : افطر كي لا تموت...


    merci souf pour l idee naklo 3ssila 3lach la [28h]
     

Partager cette page