الضحك ينظم ضغط الدم ويقوي مناعة النساء

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par jijirose, 22 Octobre 2009.

  1. jijirose

    jijirose this is my life

    J'aime reçus:
    390
    Points:
    83
    أكدت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري ‏ ‏سوساني لاينينغر أنه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك، وأن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي أكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء. ‏ ‏كما أوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. ‏‏
    كما بينت أيضا أنه خلافا للناس اليافعين الناضجين فإنه يمكن اعتبار الأطفال ‏ «أبطال الضحك» في العالم إذ أن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم. ‏
    وأكدت في هذا الصدد «أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى ‏ ‏توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس، ‏فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة بالشعور بالسعادة، ويخفف الألم خاصة بالنسبة للسيدات لأنهن يتعرضن باستمرار للتوتر والقلق. ‏ ‏ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد ‏ ‏والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة، موضحة أن أكثر من مائة عضلة تتحرك ‏ ‏في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه.
    من جانب آخر، توصلت دراسة أمريكية إلى أن الضحك أفضل دواء، وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏ كما أثبتت اختبارات أجريت في أمريكا أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏ هذا وقد بدأ الأطباء بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع، بالإضافة إلى الترفيه عن النفس، ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.
    ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض والكثير من الأبحاث التي أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية أظهرت أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم، وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.​

    http://74.53.192.83/?artid=30073

     
  2. الهنوف

    الهنوف cheval de desert rose ...

    J'aime reçus:
    42
    Points:
    48
    lay khalikom dima da7kin..[28h][

    [24h][24h][44h]oui 3andak l7a9e wlahila malli kand7ak kanarta7 bazaaaaaaaaaaaaf wkantarkha wkanab9a nachta mazyan..wakha la vie n est pas en rose mais darori ndahko chwiya omoins ghibach n9adro nkamlo !!!bnadam mahma ykhammam w y3abbas lidarha lah hiya li ghatkon allahoma nda7ko wra7im llah..merci 3la had l article zwin..iwa llah ykharaj had dda7k 3la khir..
     

Partager cette page