العشاء الدسم يقلل من الرغبة الجنسية

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par jijirose, 20 Mai 2009.

  1. jijirose

    jijirose this is my life

    J'aime reçus:
    390
    Points:
    83
    العشاء الرومانسي التقليدي ليس لرومانسية إطلاقا إذ أنها تؤدي إلى الإصابة بالنعاس والنوم فور الجلوس في وضع مريح
    يتكون العشاء الرومانسي التقليدي شرائح اللحمة السميكة وبعدها تتم التحلية بكعكة دسمة من الشوكولاته، في الواقع هذه الوصفة ليست رومانسية إطلاقا إذ أنها تؤدي إلى الإصابة بالنعاس والنوم فور الجلوس في وضع مريح. ينصح العلماء أن يتم تناول أطعمة صحية خفيفة لابقاء الشهية الجنسية مفتوحة ويقظة.

    ينصح خبراء التغذية باتباع حمية ذات كوليسترول ودهن منخفض بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لرفع اللياقة البدنية للجسم وزيادة الأكسجين المتدفق إلى العضلات. الآن إليك بعض النصائح الغذائية التي تساعد في رفع من نشاطك الجنسي.

    إذا كان الأمر مفيدا لصحتك بشكل عام فأنة بالتأكيد مفيد لصحتك الجنسية. لذلك ينصح بحمية قليلة الدسم ومتوازنة بحيث تعطيك شعورا دائما بالنشاط.

    المأكولات البحرية تتميز باحتوائها على مخزون عالي من الطاقة والمواد المغذية بحيث يجب أن تتصدر قائمة أكلك. لذلك قومي بتناول المأكولات البحرية كلما سنحت لك الفرصة حيث من المعروف أنها تثير الغرائز وترفع من القدرة الجنسية.

    اكثري من البهارات في طعامك، حيث أن البهار ينشط أجهزة الجسم بشكل عام ويزيد من الرغبة الجنسية أما اشهر هذه البهارات فهي الكمون والكاري.

    الإفطار:

    هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تناولها على وجبة الإفطار أما افضل الخيارات فهي:

    الفراولة المغموسة في السكر الناعم، عصير البرتقال الطازج، بيضة اومليت، فنجان قهوة.

    حبة كاملة من الجريب فروت، قطعة من السلمون المدخن مع قطعة من الخبز المحمص، جبنة خالية من الدسم، البصل الأحمر و الخس، فنجان من القهوة.

    فطائر بحجم متوسط، التوت الطازج، عصير الجريب فروت

    ، فنجان من الكابوتشينو.

    وجبة الغداء:

    بإمكانك الاختيار من ضمن الخيارات التالية:

    تشكيلة من الاجبان بالإضافة إلى البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، سلطة تحتوي على الهليون مع مراعاة إضافة القليل من الخل، حبة فواكه ويفضل الأجاص.

    سلطة، خبز ثومي، كعكة الشوكولاته الخالية من الدسم.

    بيتزا رقيقة العجين، بعض حبات الزيتون بأنواعه، حبة من التفاح الطازج بالإضافة إلى بعض المكسرات والفواكه المجففة.

    العشاء:

    العديد من الخيارات بإمكانك الاختيار بينها بحسب الذوق :

    بعض المحار، سلطة خضراء مشكلة، القليل من الخبز المحمص، القليل من الحلويات في النهاية.

    دجاج مشوي مع الأرضي شوكي أو أي نوع آخر من الخضار المشوية، خبز محمص مع طبقة من جبنة البارميزان المذابة، سلطة خضراء، كرز طازج مغمس بالشوكولاته السائلة.

    الكركند المشوي، سلطة السبانخ، بالإضافة إلى كعكة الشوكولاته منخفضة الدسم.

    بالنهاية إليك هذه النصائح المفيدة:

    قم بإعداد الأطعمة اللذيذة والمختلفة بل حتى النادرة.

    ركز على الأغذية المعروفة بزيادة القدرة الجنسية مثل الأرضي شوكي، المحار، الفراولة، والشوكولاته.

    تجنب تناول الأغذية الدسمة وخاصة قبل الخلود إلى النوم، حيث يستغرق الجسم وقتا طويلا لهضم الدهون بالإضافة إلى تركز جريان الدم باتجاه المعدة على حساب باقي أعضاء الجسم.

    تجنب الإفراط في شرب الكحول​

    http://www.bokra.net/?cGF0aCUzRGFydGljbGUlMjZpZCUzRDk3NDUy
     
  2. kamusta

    kamusta al itijah almo3akis

    J'aime reçus:
    17
    Points:
    0
    jiji ach 7ad chi , tu es entrain de te specialiser ds des sujet deالرغبة الجنسية ach tari, ,,,,[17h]
     
  3. souad5

    souad5 Visiteur

    J'aime reçus:
    18
    Points:
    0
    merci pr les infos ,jiji ,
     
  4. wardia

    wardia Citoyen

    J'aime reçus:
    43
    Points:
    28
    jiji t'es un sexologue ou koi? :p
     
  5. nikita

    nikita P£rsOnNaG£ dOuBl£ [...]

    J'aime reçus:
    463
    Points:
    0
    bit7oti nafsik fi mawa9if baykhaaaaaaaaaaa

    lol
     
  6. islam99

    islam99 Accro

    J'aime reçus:
    1420
    Points:
    113
    dor dor o tarja3 LMAGDOR:D
     
  7. MAKENI

    MAKENI Accro

    J'aime reçus:
    146
    Points:
    63
    [22h][22h] wakha takool 7ta daynassoure [22h][22h] hadchi ka yab9a ghire hadra o klame [22h][21h]

    ps : jiji si bon ta9afa 3ama mine kolli fanine tarabe [22h]
     
  8. Faith

    Faith Accro Membre du personnel

    J'aime reçus:
    359
    Points:
    83
    bel3akss chocolat donne l'envie!!
     
  9. jijirose

    jijirose this is my life

    J'aime reçus:
    390
    Points:
    83
    darori tenwi3 mezian
     

Partager cette page