اللبن يساعد على حرق الدهون

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par Dragon01, 19 Août 2007.

  1. Dragon01

    Dragon01 Visiteur

    J'aime reçus:
    8
    Points:
    0
    تنصح دراسة كندية بتناول كوبين من اللبن بعد ممارسة الرياضة لمساعدة الجسم على حرق مزيد من الدهون فى مقابل تكوين تكوينات عضلية.
    وكانت الابحاث قد أجريت على نحو 56 رجلا تراوحت أعمارهم مابين 18إلى 30 عاما على مدى ثلاثة أشهر متابعة يتبعوا نظاما خاصا لخفض الوزن حيث تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات تناول أفراد الاولى عقب التمرين كوبان من اللبن فى ماقبل كوبين من حليب الصويا وأفراد الثالثة تناولوا كوبين من مشروبات تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
    وقد وجد الباحثون أن الاشخاص الذين تناولوا اللبن قد نجحوا فى فقدان 2 رطل من الدهون فى مقابل رطل واحد للاشخاص الذين تناولوا حليب الصويا فى الوقت الذى لم ينجح فيه أفراد المجموعة الثالثة فى فقد أى دهون.
    كما أشارت المتابعة إلى أن أفراد المجموعة الاولى تمكنوا نحو63% مايعادل 3.3رطل من العضلات فى مقابل40% و5.2 رطل للافراد الذين تناولوا حليب الصويا.

    source:al-khayma.com


     

Partager cette page