اليوغا مفيدة لصحة المرأة

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par hananibandou, 10 Janvier 2007.

  1. hananibandou

    hananibandou حنانة بنانة

    Inscrit:
    4 Octobre 2006
    Messages:
    3788
    J'aime reçus:
    25
    Localité:
    بلاد الله
    ليوجا من الرياضات الرائعة المفيدة جداً لصحة المرأة سواء الصحة الجسدية أو الصحة النفسية، نظراً لأنها تعتمد على التأمل والصفاء النفسي وراحة البال، فيمكنك الاستفادة من مط جسمك حسب تمارين اليوغا في الصباح لعمل حالة نفسية طيبة وتحقيق الرشاقة المطلوبة، وتقترح أبحاث جديدة مركزها جامعة خون كيان في تايلاند أن اليوغا تعزز حجم التنفس، وبمعنى آخر حجم الرئتين خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو.
    وذكرت الدراسة إنه بعد شهر ونصف الشهر من التدرب على خمس وضعيات، ثلاث مرات في الأسبوع، أصبحت المشاركات قادرات على مد الجزء العلوي من أجسامهن بنسبة 38 في المائة أكثر من أي وقت مضى واستنشاق الهواء في الزفير والشهيق بسرعة أكبر.
    وأشار باحثون إلى أن أساليب التنفس حسب قواعد اليوغا تساعد على بناء عضلات تنفس قوية.



    http://www.al-khayma.com/women/yogasport_09012006.htm
     
  2. Ange

    Ange *~~*Al7amdou li llah*~~*

    Inscrit:
    8 Septembre 2005
    Messages:
    6321
    J'aime reçus:
    69
    Localité:
    Dans Mes Pensées
    oui je l'adooooooore ça me calme trp [06c]
     

Partager cette page

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de Cookies pour vous proposer des publicités ciblées ainsi que pour nos statistiques de fréquentation.