كأس من عصير الخضر يوميا.. يخفض الوزن

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par jijirose, 26 Mai 2009.

  1. jijirose

    jijirose this is my life

    J'aime reçus:
    390
    Points:
    83
    في هيوستون، قال باحثون امريكيون إن شرب ما لا يقل عن كأسٍ من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يومياً يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من 'متلازمة التمثيل الغذائي' التي تسمى ايضا 'عرض الأيض'.


    وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الاخطار قد يعرض المريض للكثير من الامراض.

    وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد وثمانين شخصاً الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الامريكيين من أصل أفريقي ومن ذوي الاصول اللاتينية البالغين الذين يعانون من هذه المتلازمة.

    وقدم فورييت، الذي قاد فريق البحث، إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الالبان والاجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة، وكان يتم فحص معدلات الدهون والكوليسترول والصوديوم عندهم، ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في الدراسة عصير خضار منخفض الصوديوم وطلب من أفرادها تناول كوب أو كوبين يومياً لمدة 12 أسبوعا فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير.

    وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا يقل عن 226 غراماً من عصير الخضار المنخفض الصوديوم يومياً لـ 12 اسبوعا انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 غرام، في حين أن الذين اتبعوا الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي نصف كيلوغرام فقط من أوزانهم.​

    http://www.menara.ma/portal/site/ar/menuitem.3e5569e455702bce8312cad0b1dccc2c/?vgnextoid=281894d55fa99110VgnVCM1000001ccdccc2RCRD&asm=ccaf1325a4478110VgnVCM1000001bcdccc2RCRD&p=2&param=fd9d6a44508d0210VgnVCM1000000b03fd0aRCRD
     

Partager cette page