كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

Discussion dans 'Discussion générale' créé par titima, 15 Novembre 2005.

  1. titima

    titima blanca

    J'aime reçus:
    65
    Points:
    48
    كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    الصدمه العاطفيه قد تكون في فقد شخص عزيز او شيء ثمين او فشل في دراسه او عمل او في فقدان علاقه قويه مع احد الاصدقاء او الاحباء او اكتشاف خيانه احد المقربين او في غيرها من المواقف الصعبه التي تتسبب في ازمه نفسيه عنيفه في الغالب وقد نجهل حسن التصرف في اثنائها لذلك يضع امامك المتخصصون بعض النقاط التي تساعدك علي عبور الصدمات كما انها ترشدك لمساعده الاخرين عندما يمرون بالازمات

    اولا تجنب العزله

    فالمسانده الجتماعيه من الاصدقاء والاحباء تعطي سند نفسيا لايستهان به وهي تحمي من الشعور بالوحده وتاثيراته السلبيه كما انها تعطي احساسا بالامان الذي بدوره يخفف من واقع الصدمه.




    ثانيا الاقرار بالمشاعر

    حاول ان تقر بما تشعر به –وحدد بماذا تشعر بصراحه ووضوح كان تقول مثلا:-انا اشعر بالمراره والغم لاكتشاف خيانه صديقي. او اشعر بخيبه امل لفقدان صداقه او اشعر بالحزن لانني لم اكتشف حقيقته قبل ذلك ان الاقرار بالمشاعر يعتبر خطوه اولي في علاج الصدمه العاطفيه.اما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها فيودي الي دفنها موقتا وليس الخلاص منها

    ثالثا مناقشه الموقف

    مناقشه ابعاد الصدمه مع احد والديك او كليهما او احد اصدقائك او غيرهم ممن تثق في رايه-أي تخرج ما بداخلك من حزن:ولكن لا تضغط علي نفسك كثيرا اذا شعرت انك تميل الي الصمت لفتره من الوقت

    رابعا الامل وسط المحنه

    درب نفسك علي توقع الافضل وتمسك باالامل وسط المحنه وتذكر المرات السابقه التي كنت تمر فيها بازمه وكيف ان الموقف قد مر بسلام فغالبا ما يري الانسان الدنيا سوداء في وقت الزمه غير انها في واقع المر لا تكون كذلك تماما

    رابعا الجاء الي الله

    فالله دائما يعينك ويساعدك علي تخطي الصعاب لانه يحبك ويهتم بحياتك ويرعاها ويري فيها الصالح لك اسال الله دائما ان يلهمك سلاما في القلب فالسلام اذي يمنحه الله يفوق العقل وسلامه يختلف عن السلام الذي يعطيه الناس والظروف ايضا وصل دائما اليه ان يمنحك عزاء وصبر علي محنتك

    واخيرا كيف تساعد شخص يمر بصدمه عاطفيه

    حاول ان تحيطه بالحب واتفهم ولا تقلل من شاْن الزمه بل دعه يعبر عما يشعر به من اسي وحزن

    استمع كثيرا وتكلم قليلا فالذي يمر بازمه يحتاج لمن يسمعه حتي يخرج ما بداخله من مشاعر سلبيه

    لا تتردد في مساندتك له مسانده عمليه بقدر استطاعتك

    شجعه ان يلجا الي الله دائما ليهبه السلام الذي ليس بعده سلام والعون ايضا

     
  2. jniyen

    jniyen Visiteur

    J'aime reçus:
    10
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    ZzZ [29h]
    [co6]
     
  3. ZIKAS

    ZIKAS Accro Membre du personnel

    J'aime reçus:
    117
    Points:
    63
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    rak nta sdma khasna kifach nat3amloum3ak
     
  4. lyriss

    lyriss Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    jniyen malek a khouya n3ass hna?et hayed ydik mn nifek rah hchouma rak tu es ds un cours de psycologie rah l'2ostad ghadi yaghdab.

    lah yahdik yalah jaweb 3la hadchi et 3ti ta3likat dyalek.
     
  5. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    2a7ssan tari9a lil3ilaj hiya lwi9aya , w fhad l7ala dyal ssadamat nnafssiya w l3atifiya , lwi9aya hiya l2iman billah 3azza wa jall , wa l2iman bi l9adar khayrihi wa charrih , w l2iman bi2anna ma 9ad youssibouna lan youkhti2ana wa ma 9ad youkhti2ouna lan youssibana walaw ijtama3a 3ala dalika l2inssou wa ljin , wa l2iman bi2anna had l7ayat ma hiya illa mti7anoun namourrou bih , w bi2anna llaha you7ibbou ssabirine , w l2iman bi2anna lmouminou moussab , lidalik na7nou lmousslimin kaykhassna n7amdou llah katiran 3ala lmassa2ib fa houwa lladi la you7madou 3ala makrouhin siwah , li2anna dak lmoussab i9dar ikoun jannabna bih llah soub7anahou wa ta3ala 3ala moussabin 2akbara minh , w y9dar ikoun kaffar lina bih 3ala dounoubin lan na9dira 3ala 3i9abaha ...

    fa llahomma laka l7amd 3ala 9adarika khayrihi wa charrih ...
     
  6. lyriss

    lyriss Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    nournat ana tatakhla3ni ba3d lmarat..wach nta fkih?

    walakin tu as tout dis makhaliti maytegal baki.

    ghir howa daba rah c pas facil de depasser une sadma tres facilement comme ca il faut toujour de l'aide.

    et la seule aide efficace hya dyal lah soubhanaho wa ta3ala.
     
  7. Angelika

    Angelika Visiteur

    J'aime reçus:
    21
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    wani3ma bilah :)
     
  8. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    3lach a khouya lyriss katsawwal ? yakma khassek chi 7arz wlla chi sboub , wlla baghi t7ayad chi t9af wlla baghi l9ouboul !
    ana a khouya kan3raf nssaweb ghi 2atay [28h]
     
  9. Angelika

    Angelika Visiteur

    J'aime reçus:
    21
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    lyriss : nournat rah ssb3 ssnay3 ;-) kon 3la bal rah khdam 3la 7ssab lojba....
     
  10. lyriss

    lyriss Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    a khouya rah baghi nsabbab lhad lmachkouf dyal lpc dyali rah wla mrid maskin..iwa bghit nchouf yakma m3ayan.

    jit nkalbou malek lkit 3andou sadma electriquya..et hadi s3iba chwia..

    tasliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim [41h]
     
  11. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    chouf a khouya lyriss , hana ghansifet lik wa7ed l7arzz ghadi t7attou f lecteur cd telt yam ! w mn ba3d ghatjebdou w ghadi tchri cd vierge , w chwiya dyal lmaska l7orra w rray7an , w ghadi tjbad l7arz mn lecteur w t7attou houwa wlmasska l7ourra w rray7an foug cd vierge , w ghatch3al fihoum l3afya w tbakhar bihoum l'unitée centrale , w dak rrmad lli ghayb9a lik f llakhar matlou7ouch ,
    ghatched la sourie w taghtassha f nass itrou dyal lma tlt yam w mn ba3d tkhallat dak rrmad m3a dik nass itrou dyal lma w trach bih l'ecran w lclavier w lunitée central !
    w rod 3liya lkhbar ...
     
  12. lyriss

    lyriss Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    tasliiiiiiiiim a ba nournat...baraktek baraktek.

    walakin ana 3andi pc gartit kolchi majmou3 fihet chi dakhel fchi..

    3afak lama tchouf chi haja li ktab had le sujet lah yarham lwalidin bghit ghi na3raf mnin tayjib had lafhama.

    iwa ktablih chi talasim hna mnin yerja3 yelka lbaraka.

    (aji hak labyad ba3da [24h])
     
  13. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    lla lla ghi khalli 3andek dak lbyad , ghat7tajou fach ghatbghi tchri PC khor , la79ach hada kan llahou bih :D
     
  14. lyriss

    lyriss Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    mahna 3la falek a lfkih. [03c]

    rah ila mcha li pc dyali

    ghadi tjini sadma 3atifya et jaybya et ga3 sadamat ghadi ysadmouni dik sa3
     
  15. jniyen

    jniyen Visiteur

    J'aime reçus:
    10
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    a kifach nta, wedde7 klamek lah y7efdek, bach n3erfo da7k mn sa7
     
  16. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    ra ghi kayd7ak m3ak a khouya jniyen rah ghi zikas hada , mat9alla9chay mnnou !!!
    :)
     
  17. ZIKAS

    ZIKAS Accro Membre du personnel

    J'aime reçus:
    117
    Points:
    63
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    fin 3ammar tasilti dwit bassa7 a bou9al, sir lah ya3fou 3lik

    nour@ chouf lina chi 7arz lhad jniyen
     
  18. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    ra galt likom gbila ra kan3raf nsaweb ghir 2atay , w houwa nit lli ysla7 f b7al had lmawa9if dyal sou2 ttafahoum , chi bririd dyal 2atay , houwa lli kayrattab lgloub !
     
  19. jniyen

    jniyen Visiteur

    J'aime reçus:
    10
    Points:
    0
    Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    wa tebettou, temert 3lih. je l'ai eu, anna jniyen maskhooooooooot
     
  20. AlpaSimo

    AlpaSimo Visiteur

    J'aime reçus:
    112
    Points:
    0
    Re : Re : كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

    daba nta sdamtih sadma 3atifiya ...o sedma kant 9weya o sedma kant 9weya ahay ahay aaaahay
     

Partager cette page