مؤشرات إيجابية للفلفل الأحمر الحار في سد الجوع وحرق السعرات الحرارية

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par BOLK, 1 Mai 2011.

  1. BOLK

    BOLK Accro Membre du personnel

    J'aime reçus:
    309
    Points:
    83
    [​IMG]


    دبي - العربية.نت

    أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة أن تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.

    وشملت الدراسة 25 شخصاً من ذوي الوزن الطبيعي، فتضمنت 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، وقام الباحثون بإضافة رشة من مسحوق الفلفل الحار، الأولى بمعدل 1.8 غراماً والثانية بمعدل 0,3 غراماً يومياً علي أكلهم ولمدة ستة أسابيع.

    ووجد الباحثون أن مادة "غابسيسين" (capsaicin) التي تمنح الفلفل الطعم اللاسع رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.

    ولاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في الإحساس بالشبع، إذ تراجعت شهيتهم للأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة، وذلك حسب ما ذكر في موقع محطة "سي إن إن" الأمريكية 01-05-2011.

    وقال البروفيسور في علم الأطعمة والتغذية بجامعة برودو بإنديانا ريتشارد ميتس:"إن تناول أقل من ملعقة شاي من مسحوق الفلفل الحار ساهم في حرق السعرات الحرارية وقلل الشهية".

    وأفادت الدراسة أن استهلاك قدر معتدل من الفلفل الحار وملازمة نمط غذائي صحي والقيام بتدريبات رياضية منتظمة سيكشف فوائدها مستدامة على المدى البعيد

    العربية.نت

     
  2. izeli

    izeli ●[●ЖΣΨ

    J'aime reçus:
    229
    Points:
    63
    b el 3akes kayzid cha8iya , 8adechi ligalo liya twansa lamin la8risa , ta nnas dya sa7ra ( rissani arfoud zagoura..) kay3tiw li8a 9atla ;)

    ana ma3ndich m3a8 , 7sen liya el khobez watay [22h]
     
  3. Maghrebine

    Maghrebine Âme noble

    J'aime reçus:
    134
    Points:
    63
    C vrai, khouya, des fois m3a l9otnyyat tayjiw t9al bohdhoum,mais m3a l7rour katz3em takol.
    Je l'évite, 7it mafya lli yb9a ywelwel et en plus ça fait mal à l'estomac <D
     
  4. FathiRedouane

    FathiRedouane Bannis

    J'aime reçus:
    6
    Points:
    0
    Comme quoi les "études" américaines sont généralement nulles ....Le "7arr" stimule l'appétit comme ont dit les membres ci-dessus
    Souwwlou mkansa 3la zzitoune l7arr..Takoul zitouna iban lik f nass kilou dial lkafta <D
     
  5. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    J'aime reçus:
    344
    Points:
    83
    lfoulfoul l7arr , kayfta7 chahiya , l proctologue , w daflon w les cremes et les suppositoires anti hemorroidales katwalli ghi tssrat fihoum bla hwak ... ghir oukan ma katkhchihoumch f wjhak ...
     
  6. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

    J'aime reçus:
    102
    Points:
    48
    mazyan fih bazaf fawayid minha ziyadat mana3a did zokam
    kanakol man 7ar bazaf wa 7ata harissa tunsia
    walakin je souffre parfois :rolleyes:
     

Partager cette page