نصائح مفيده

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par AyAt AllAh, 25 Juin 2008.

  1. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0

    . دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .







    3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .








    5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .








    7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .








    9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .








    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .








    13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .







    15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .








    17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.








    19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .














    22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .








    24. نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس​

     
    2 personnes aiment ça.
  2. tawss

    tawss \|||

    J'aime reçus:
    55
    Points:
    28
    احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد

    stp,chnou lme3na dyal hadik en gras? wach grain de beauté ?!

    merci pr les conseils lamita :)

     
  3. bassoumaa

    bassoumaa Visiteur

    J'aime reçus:
    24
    Points:
    0
    mirchi mirchi lamita por ls conseil
    @tawss oui chama c le grain de beautee prck yen a parmi eu ki sont maligne alors il peuvent se developper avc le climat ou le changement de lalimentation habituel :)
     
  4. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    oui grain de beauté

    de rien ma puce
     
  5. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    je t'en prie bassoumaa
     
  6. trankil

    trankil Accro

    J'aime reçus:
    39
    Points:
    48
    merci bocou lamita c des conseil tres interessan <D
     
  7. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    de rien trankil<D
     
  8. josef21ma

    josef21ma Accro

    J'aime reçus:
    35
    Points:
    48
    Premièrement merci pour ces conseils.

    إ ضافة القرفة على القهوة
    Wach el9a8wa teb9a bnina??


    مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات
    Nos sa3a machi bezzaf !!??


    شرب الشاي الاخضر
    Welli keychrob berrad kbir yawmiyyan??!!


    الانتباه للون اللسان
    Khoukom dima 3andou loun sfar


    PS: Ghir je rigole, merci encore une fois pour les conseils.
     
    1 personne aime cela.
  9. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    [22h]de rien
     
    1 personne aime cela.
  10. tsdm14

    tsdm14 Visiteur

    J'aime reçus:
    102
    Points:
    0
    nasa2i7 rafif [22h]

    merci lami [23h]
     
  11. tawss

    tawss \|||

    J'aime reçus:
    55
    Points:
    28
    @lamita et bassouma : merci [06c]
     
  12. dallou3a

    dallou3a la ilaha illa allah

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    merci bien pour ces conseils
     
  13. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    je vous en prie les filles:p
     
  14. Dragon01

    Dragon01 Visiteur

    J'aime reçus:
    8
    Points:
    0
    merci pr les conseils lamita
     
  15. aboujham

    aboujham Visiteur

    J'aime reçus:
    10
    Points:
    0
    mouhimmmmmmmmmmmmin had nas2ih radi njarabhoum koulhoum merci
     
  16. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    de rien @dragon & @aboujham
     
  17. disapointed

    disapointed Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    merci pour les info
     
  18. ide2010

    ide2010 Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    tré interessant mici mici :p
     

Partager cette page