نصائح مهمة لتقوية جهازك المناعي

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par jijirose, 28 Décembre 2009.

  1. jijirose

    jijirose this is my life

    Inscrit:
    29 Novembre 2008
    Messages:
    16297
    J'aime reçus:
    390
    Localité:
    lhih
    اضطراب الجهاز المناعي وإضعافه مشكلة صعبة يعاني منها البعض وللتغلب على هذه المشكلة والقضاء عليها تماماً إتبعي التوصيات التالية :

    - حاولي الابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان حيث أن التوتر يلعب دوراً في إضعاف الجهاز المناعي .

    - ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائياً.

    - تلعب الحساسية ضد الطعام عبئاً ثقيلاً على الجهاز المناعي.

    - بادري بغذاء يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة وبالأخص النيئة منها بالإضافة إلى الحبوب (القمح والشعير والذرة ).

    - اجعلي طعامك يتضمن البروكلي والشعير والثوم حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على معدن الجرمانيوم وهو عنصر نادر ومفيد للجهاز المناعي ، كما أن عشب البحر مهم جداً في الطعام، حيث إن عشب البحر يحتوي على اليود والكالسيوم والحديد والكاروتين والريبوفلافين وفيتامين ج وكلها ضرورية لتكامل الوظيفة المناعية.

    - تناولي العصائر الطازجة يومياً وبالأخص عصير الأناناس والليمون والكيوي.

    - الفلفل الأحمر يلعب دوراً هاماً في رفع كفاءة الجهاز المناعي وعليه يجب إضافته إلى الطعام يومياً.

    - الجزر يحتوي على بيتا كاروتين وهو يلعب دوراً هاماً كمضاد للأكسدة ويرفع كفاءة الجهاز المناعي.​

    source
     
  2. maximo-27

    maximo-27 Ghost

    Inscrit:
    5 Mars 2009
    Messages:
    3696
    J'aime reçus:
    224
    Localité:
    casablanca
    ach hada barnamaj ILAYKI SAYIDATI
    l 'article kolo ij3ali , ibta3idi , badiri .....
     
  3. jijirose

    jijirose this is my life

    Inscrit:
    29 Novembre 2008
    Messages:
    16297
    J'aime reçus:
    390
    Localité:
    lhih
    ma3endich m3a rjal [22h][22h]
     
  4. rose blanche

    rose blanche Visiteur

    Inscrit:
    19 Août 2009
    Messages:
    3
    J'aime reçus:
    0
    Localité:
    casablanca
    بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك
     

Partager cette page

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de Cookies pour vous proposer des publicités ciblées ainsi que pour nos statistiques de fréquentation.