هانحن في شهر رمضان .... انتبهي لبشرتك

Discussion dans 'Féminin' créé par ذات النقاب, 15 Septembre 2006.

  1. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

    J'aime reçus:
    102
    Points:
    48
    هانحن في شهر رمضان، شهر الصيام، تستعد البشرة لمواجهة مشاكل عدة قد تلم بها ، نتيجة لما يترتب على الصيام من عدم توازن غذائي، ضغط نفسي. ومعلوم أن شهر رمضان يتزامن هذه العام مع حلول فصل الخريف الذي يحمل تغييرا في الأحوال الجوية ما يؤثر بشكل لافت على البشرة.
    كيف يمكنك العناية ببشرتك خلال شهر رمضان ؟
    وما هي الوسائل التي تمكنك من الحصول على بشرة نظيفة مشعة ومشرقة طيلة فترة الصيام وبعدها. في ما يلي نصائح تساعدك على الاعتناء ببشرتك والمحافظة عليها خلال شهر الصوم.
    1- تناولي كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة خلال فترتي الإفطار والسحور فهي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف الذي قد يلحق بها .
    2- تناولي الأطباق المكونة من الخضر والفاكهة والتي تحتوى على الفيتامينات المساعدة للبشرة وابتعدي عن المأكولات الدسمة والجاهزة إذ أنها تسبب مشاكل لناحية عسر الهضم كما أنها تساهم في ظهور البثور على بشرتك.
    3- تناولي طعامك ببطء لتحسين عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية .
    4- ابتعدى عن المشروبات التي تحتوى على مادة الكافيين ( شاي ، قهوة ، نسكافيه ) إذ أن الإكثار من تناولها يؤثر سلباً على البشرة ويمنع الجسم من امتصاص المكونات الغذائية.
    5- تجنبي التدخين فهو يؤثر على البشرة ويفقدها الأوكسجين فتبدو شاحبة وباهتة.
    6- نظمي أوقات نومك ( من 7 إلى 8 ساعات يومياً ) وابتعدى على السهر لما يسببه من إرهاق وتعب ينعكسان سلباً على البشرة .
    7- تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس نظراً لدورها السلبي على البشرة واستعملي كريمأً واقياً من الشمس في حال اضطررت للخروج أثناء ساعات النهار ، كما ننصحك باستعمال كريم الحماية أثناء وقوفك لوقت طويل أمام الفرن إذ إن حرارته تعمل على زيادة إفراز مادة الميلانين . "صبغة "
    8- استعملي باستمرار منظفاً سائلاً يتناسب ونوع بشرتك لإزالة الإفرازات والأوساخ المتراكمة على سطحها.
    9- استعملي كريمأً مرطباً في النهار لحماية بشرتك من الجفاف وكريماً مغذياً عند المساء للتعويض عن عدم توازن النظام الغذائي.
    10- ضعي كريمأ مرطباً ومغذياً خاصاً بمحيط العينين يساهم في حمايتهما من المشاكل التي قد تنتج عن السهر.
    11- مارسي بعض التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ على مرونة العضلات وحيوية البشرة.
    ان شاء الله تكونون قد استفدوا من الموضوع ....​

    source http://www.taranime.com/vb3/showthread.php?t=12594

     
  2. 3oudayss

    3oudayss Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : هانحن في شهر رمضان .... انتبهي لبشرتك

    wach chi saem ou chi kaydiha f rasso???
    [22h]
     
  3. oumou_hourayrah

    oumou_hourayrah Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    من7 إلى 8 ساعات يومياً
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    هي مشات 10 أيام من رمضان هباءا منثورا

    البشرة ترجع بعد رمضان إذا وقع فيها أي مشكل و الذي استبعده

    و جزاك الله كل خير على النصائح
     
  4. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

    J'aime reçus:
    102
    Points:
    48
    Re : هانحن في شهر رمضان .... انتبهي لبشرتك

    bachra fi ramadan tat9achar walakin ghir min 9ilat lma
     
  5. disapointed

    disapointed Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    khitowach yakan ndiro l'ecran bach nahmiw lbachra dyalna fhad chams wakha nkouno saymin? merci d'avance
     
  6. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

    J'aime reçus:
    102
    Points:
    48

    ay dahn yamkan dirih ghir tfaday tabaroj wa ri7a 9awiya
     
    1 personne aime cela.
  7. disapointed

    disapointed Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    merci 3la ljawab .matkhafich ana maghadich natbaj ghadi ndir ghir l'ecran bach manata7ra9ch fhad chams<D
     
  8. AyAt AllAh

    AyAt AllAh Visiteur

    J'aime reçus:
    72
    Points:
    0
    merci amoula pour les conseils
     
  9. nikita

    nikita P£rsOnNaG£ dOuBl£ [...]

    J'aime reçus:
    463
    Points:
    0
    lah ya3tiha ljafaf fkmartha [22h] ma3yora zina o jdida

    merciii pr le sujet zwin :)
     

Partager cette page