هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
...
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).

وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ،

فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم،

إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد،

و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .

و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .​

 

هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

نعم أعرفه جيّداً ... إنّه أبو غطّاط ​

 

Rah 3rafnah howa boughtat za3ma daba ktachaftih anta
Mais kayn li kaygolik rah jnoun

 

what, jnou fayinnnnnnnnn ??? [61h]

 

dans tes rêves
Sinon d'après l'article les gens qui souffrent de ce type de comportement psychique, ont l'impression que c un acte diabolique dial jnoun...

 

ma39altch akhir merra jani fiha had chalal nawm ... mais fwa7d l wa9t tellement ki t3awed kolla lila ... walit makan nt3anedch ... makan nghawatch makan n7awel noud ... bibasata kan kamal n3assi ...

ah o f l article kay golo ila kant daja kimchi chalal ... hada ghayro sa7i7 ... ch7al men merra kat tkon nayda l9yama 7daya o ma3a dalik kay chadni boghtat o wa7d l merra ga3 kont na3sa 7da khti las9a fiha o telfaza cha3la bjahd ... o3yiiiiiiiiiiit man nghawat o n7awel nchad f khti 3abatan ...


lwa7d in3as khfif o y9ra lmo3awidatayn wa ayat l korssi o ma tayassar min adkar nawm oytwakal 3allah oyn3as



fsara7a had dahirat nawm f 7ad datha sob7an allah 9eddma 7awlo ifasroha 3ilmiyan kat tb9a ghamida ... kont chaft wa7d l wata2i9i 3la anawm o dawahir li kat tsa7bo 3alaaam safi ... kaynin nas li katkhrej ro7hom men jasadhom wa to7alli9 .... hadi mabghatch tfham liya wala tesrat ...

 

o bou khatate howa hmar lil yak

 

non non non!
lewel chrhato Fati ama tani goulti fahowa Le somnambulisme
khouya sghir kan daymen yfiq ydir l cartable f dehrou yhel lbab w ybda nazel lmedrassa w kol mara kanlhqouh 3layn ykhrej hta wela lwalid kased lbab b lclé men dakhel

 

quel comportment ? traduction google i sait pas traduire hta houwa

 

qu'est ce que tu n'as pas compris exactement? L'article en général ou bien quelque chose précise??

[MENTION=34386]milouky[/MENTION] hadak dajij li kayba3dek man had lhala howa li kayji wanti fiha (bhal daba chi nass kaygolo fach kaybda l2adan katamchi had lhala) machi deja n3assti 3lih et dmaghek mkhazno

 

je comprends pas l'arabe, c comme du chinois pour moi.
ça m'interesse.

ou quelqu'un d'autre svp merci

 

خطأ
إنه نورنات

 

Boghetate Kaytayerha mani khel3a

 

il est gentil,

 

m3aya ana Kaywali méchant

 

na3ssi sans maquillage w choufi wach raydor b sa7tak
nyahahaha

 

iwa lah yekhlef alik

 

tawhad baghi fhamni

 

je ss entrain de te chercher le mm article en Français si je ne trouve rien je te fais un résumée

 

ah merci c'est gentil fallait pas franchement, tkt avec les réponses des membres j'ai compris, ne te derange pas stp merci ^^

en tout cas merci ^^ t'es adorable

thank you hbiba <3