10 trucs pour reprendre confiance en soi

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par zzzz, 20 Novembre 2006.

  1. zzzz

    zzzz Visiteur

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    La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. Voice quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez !

    Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider…

    1. Ne fuyez pas les regards !
    Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.

    2. Recyclez votre peur !
    Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…

    3. Créez le contact !
    Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.

    4. Jetez-vous à l’eau !
    Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !

    5. N’imitez pas !
    Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.


    6. Je suis le meilleur !
    Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !

    7. Affirmez-vous !
    Certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée.

    8. Ne choisissez pas des objectifs irréels
    Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ? Arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites ! Eventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à réaliser vos buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable.

    9. Progressez !
    Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaître vos erreurs ! Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer…

    10. Faites du sport !
    Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez-vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens de votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remporterez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous serez vous-même surpris des progrès que vous réalisez.


    NB: j'ai lu cet article sur le net et j'ai vu que c'est intéressant , dc je l'ai posté pr que ts les confrères et consoeurs du forum le lisent et reprennent confiance en eux, sachant que c'est la confiance en soi qui nous fait défaut actuellement
     
  2. lyriss

    lyriss Visiteur

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    Re : 10 trucs pour reprendre confiance en soi

    article tres interessant,

    merci zzzz [06c]
     
  3. taoufik236

    taoufik236 maydom 7al

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    Re : 10 trucs pour reprendre confiance en soi

    merci zzzzz [06c]
     
  4. younessps2

    younessps2 Citoyen

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    Re : 10 trucs pour reprendre confiance en soi

    ma3andi mangol mn ghir
    bravo bravo bravo
    article parfait
    merciiiiiiiiiiii
     
  5. boulba

    boulba Visiteur

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    Re : 10 trucs pour reprendre confiance en soi

    Article interessant
     
  6. bochboch

    bochboch Visiteur

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    Re : 10 trucs pour reprendre confiance en soi

    merci zzzz
     

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