3ndi mouchkil m3a n3ass !

Discussion dans 'Problèmes des membres' créé par L9ant, 24 Août 2008.

  1. L9ant

    L9ant Accro

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    Ma kan7melch n3ess, walakin fach kan3ess ma kan7melch nfi9 !!!!

    Ce qui fait que kanb9a faye9 bzzaf w na3ess bzzaf, donc la somme katwelli 30 heures au lieu de 24 heures w kaytgelblia n3ass, koussoussan fel congé !

    donc kifach n9der n3ess w nfi9 fel we9t ??

     
  2. misshany

    misshany Visiteur

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    hadchi 3ndak bizzar <D[22h]
    o fet vrémt la biti tkoun 3adi essai de suivr 1 programm f7yatk: matb9ach tshar tro si tu l fai, oubli o max té souci é 7awl mli twsal ldar tnsa tt surtt lé blems du travay, w wli matakolcho tro le soir tahada sa aide a éloigné l somey, w matfakarch fl madam rak mo7al tn3ass bmarra <D
    apart sa a7lam sa3ida <D
     
  3. izeli

    izeli ●[●ЖΣΨ

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    possible tkon kliti chi 7aja ..?!

    3lik bchi fki8 izwel lik dakechi allah ijib la3foo :p
     
  4. L9ant

    L9ant Accro

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    Men ghir ila kent lwalida daretlia chi 7jab fel biberon...

    En fait j'ai toujours été comme ça ! donc je souffre en milieu de semaine, et je dors tout le week end !!
     
  5. misshany

    misshany Visiteur

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    wa si c vré ta ka alé voir 1 doc il saura commt reglé tn blem ;);)
     
  6. MIMALION

    MIMALION Visiteur

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    ton état de santé n'est-elle pas affectée par le manque de sommeil ?
     
  7. L9ant

    L9ant Accro

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    Si : Je ne mange pas bien (c'est pour ça que je ne pèse que 70 kg pour 1,80 m) et la couleur de ma peau est jaunâtre (à cause du manque d'oxygène dû au fait des longues heures de sommeil qui peuvent aller parfois jusqu'à 15 heures)
     
  8. MIMALION

    MIMALION Visiteur

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    Wow là c'est grave,à la longue ça aura plus de conséquence sur ta santé , il te faut bien une cure de sommeil
    il faut voir un médecin, peut-être un neuro
     
  9. moostaflow

    moostaflow ....Me ToO....

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    essaye de prendre des somnifère ila mafikch n3ass
     
  10. nikita

    nikita P£rsOnNaG£ dOuBl£ [...]

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    9rit le titre de sujet jab liya lah bhal ma3andich m3a nass [22h] wlahhh

    lmohimmm lah m3aak :eek:
     
  11. samarmar

    samarmar الحمد لله على كل حال

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    salam,


    tu sais mochkil qallate annoum ou alakl ça vient en premier lieu de toi à cause de plusieurs facteurs. soit :

    - attafkir bezzaf ça stress et gaspie de l'energie

    - la sollitude katnqala ila IKTIAB

    - qallate alakl ce qui donne un manque f'kolchi (Magnésium,Calcium,fer ...)

    - qallate alharaka (manque de sport)

    - qallate attarfih ( pas de voyage, pas de lecture, pas de sortie entre amis...)

    ect
    ...

    donc bach tlqa lhal khas tqallab awalane 3la assabab :et moi je te conseil de ne pas prendre des comprimés sans consulter un medecin. tu commence d'abord par refroidir le corps avant d'aller dormir (prendre une douche à peine tiède par ex) se faire un rituel comme prendre un verre de lait ou autres, lire c'est très bien et essaie de faires des activités aprés le travail rah katbaddal bazzaf le quoditien
    et pense à changer ta façon de vivre et tes habitudes ... pour donner un nouveau souffle et une nouvelle vision à ta vie quotidienne..

    mais surtout matkhallich waq faragh houa sabab almachakil ... hadi men tajribti


    ou touakkal 3la allah ou rabbi ywaffaq inchaallah
     
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  12. samarmar

    samarmar الحمد لله على كل حال

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    ou nissit " attadkhine"

    ila konti katkmi rah kayqtal alwaqt ou jjahd ou ssaha ou chahya hatta hya

    hadchi kollou ila galnah ghir bach "تستهلك بلا ما تهلك "
     
  13. tsdm14

    tsdm14 Visiteur

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    jé le mem blem que le tien a l9ent wllah :(
     
  14. maryam.chouchou

    maryam.chouchou Visiteur

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    bn pr l probléme ta3 n3ass kayen bezzaf ta3 lé choses !! i9dar irja3 3la ila men kenti sghire kano té parents tay3tiwk sirop ta3 n3ass w hado homa lé consequences ...... w kayen l ham ta3 l machakile tatb9a t fkare w kima tangolo makayen ma7sssane men lwasatiya w l2i3tidale matsharche bezzaf w matn3assche bakri !!! w pratike chwia dyal sport !!! ty3awene 3la stress wlah ijib chifa lil jami3 :eek:
     
  15. sllim

    sllim rebbi kbir

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    jai le blem blem

    n3as 10 el 0 o sehir 10 l dess
     
  16. milagro

    milagro Visiteur

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    Au fait, je connais un ami qui dormait plus que la normale! on croyait qu'il vénéré sa couette (10h de somme/jour).Impossible de le détacher de son lit de si tôt.
    ces derniers jours il a enduré une crise cardiaque, hamdoullah il s'en ai tiré! lors des analyses, son cardiologue lui a expliqué que son excès de sommeil était en fait un des symptômes de sa défaillance cardiaque.
    Donc si tu peux passer des analyses générales et t'assurer de ton état de santé, ca serait impec !!
    Mais sinon, si toutes tes journées sont stressantes et nécessitent un effort physique et intellectuel ca se comprendrait!!
     
  17. MIMALION

    MIMALION Visiteur

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    @l9ant : kif darti m3a n3asse fi ramdan ?
     
  18. L9ant

    L9ant Accro

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    milagro : L9adia fiha l9alb wa9ila khassni nzreb 3liha !!

    Mimalion : j'essaie de dormir avant 2h au maximum pour que je me réveille à 8h30, je pense que 6 et demi pour le mois de Ramadan sont assez suffisantes !

    Sauf pour le cas du week end pendant lequel j'ai 10 heures encore ! w chouf wach yddini n3ass had nhar 3awtani !!
     
  19. MIMALION

    MIMALION Visiteur

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    j'ai peut-être une solution, demandes à ton épouse de t'assomer hhhh

    Non sérieusement, il faut que tu ailles voir un spécialiste, on n'a beau te donner des conseils sur ce topic mais nous sommes incompétants
     
  20. inspiration08

    inspiration08 allahoma ghfir denoubana

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    o malak a hninti chno illi chaghal balak [22h]
     

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