5 SECRETS POUR DÉLASSER VOS YEUX

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par jijirose, 14 Février 2011.

  1. jijirose

    jijirose this is my life

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    Les yeux sont souvent très sollicités et se fatiguent rapidement si on les néglige. Suivez nos conseils pour les détendre, après une journée devant l'ordinateur... ou une journée dans la neige.


    1. Faites des pauses

    Vous travaillez sur ordinateur ? Toutes les heures, offrez-vous 15 minutes de pause. Quand on fixe l’écran longtemps, les muscles ont du mal à se relâcher. Pour les y aider, basculez régulièrement le regard au loin. Et pour qu’ils ne s’assèchent pas, clignez des paupières.

    2. Relaxez vos muscles oculaires

    Assise à une table, posez vos coudes sur sa surface et lovez vos yeux fermés dans vos paumes, sans appuyer sur vos paupières. Aucune lumière ne doit filtrer. Restez ainsi plusieurs minutes. Idéal pour relaxer à la fois les muscles oculaires internes et externes.

    3. Louchez !

    Exercez vos yeux très simplement en fixant votre index. Approchez-le tout près de votre nez: attention, le doigt doit rester net. Puis, éloignez-le le plus possible. À faire au moins vingt fois de suite, très lentement.

    4. Baillez sans retenue

    Bâiller détend tous les muscles faciaux, la nuque et la musculature dorsale. En plus, cela procure un apport d’oxygène et agit sur la production de larmes.

    5. Bichonnez-les chaque soir

    Rentrée chez vous, démaquillez-vous pour enlever mascara, fards et poussières. Si besoin, nettoyez vos yeux avec du sérum physiologique. Et s’ils sont enflés, appliquez des compresses froides sur vos paupières ou un masque relaxant que vous aurez pris soin de placer au frais.


    source
     
  2. Marianna

    Marianna 希望

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    merci pour les conseils :)
     
  3. jijirose

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    Je vous en prie :)
     
  4. kechia

    kechia Accro

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    j'en ai vraiment besoin de ses conseils
    merci jiji
     
  5. jijirose

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    je t'en prie Kechia :)
     
  6. سماهر

    سماهر اللهم صلى وسلم علىه

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    salam 3alaykom

    merci Jijirose pour ces conseils , ils me seront bien utiles :)
     
  7. jijirose

    jijirose this is my life

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    je vous en prie sahrawiya :)
     

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