comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

Discussion dans 'Problèmes des membres' créé par zinefilali88, 26 Juin 2006.

  1. zinefilali88

    zinefilali88 Visiteur

    Inscrit:
    15 Décembre 2005
    Messages:
    729
    J'aime reçus:
    2
    la quetion est simple je pense kindiro bach nardo 10kilos de muscles sans chahma
     
  2. raja_casa

    raja_casa دمعة و ابتسامة

    Inscrit:
    11 Août 2005
    Messages:
    7828
    J'aime reçus:
    184
    Localité:
    DIMA DIMA RAJA
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    sport
     
  3. youyou2

    youyou2 Visiteur

    Inscrit:
    24 Mars 2006
    Messages:
    427
    J'aime reçus:
    0
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    iwa a khoutya radi t-jme3 10 diale l-biassate diale 1 kilo o hanta daberti 3la 10 kilo [05c]

    a wedi ma 3like bi MegaMax o l entrainement o hanta alli hdare m3ak t-sawbe lih tarhe
     
  4. MATAPAYOS

    MATAPAYOS Citoyen

    Inscrit:
    13 Novembre 2005
    Messages:
    1415
    J'aime reçus:
    4
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    dreblik squat , we la press w le banc normal et incline , w men be3d derblik chi 500 gr del kefta w 2 bidat w nes letro del 7lib...
    hadak megamax ma wakalch , men be3d ga3 ma yeb89a ynoudlik , ma kayn ma 7essn men le naturel
     
  5. nournat

    nournat Wld l3iyachiya

    Inscrit:
    21 Novembre 2004
    Messages:
    19081
    J'aime reçus:
    344
    Localité:
    ghi m3a ddawra
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    ma tmchich l twalet li mouddat 10 yam !
     
  6. FoX

    FoX حديدان آل نهيان Membre du personnel

    Inscrit:
    26 Mars 2005
    Messages:
    10418
    J'aime reçus:
    164
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    jab liyya llah b7ala dakhel topic dial lguezzara, taleb 10 kilos bla cha7ma [22h]
    mo8im ila bghiti8a katlakhass f jouj kelmat : koul metnawwe3 o dir l7did :D
     
  7. h@kim

    h@kim Guest

    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    kayne wahd l l9r3a dyal les protines tatba3 b 25 euros tradak machi hi musclé, tradak Batouze!
     
  8. MATAPAYOS

    MATAPAYOS Citoyen

    Inscrit:
    13 Novembre 2005
    Messages:
    1415
    J'aime reçus:
    4
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    wa walou dakchi ghir kedoub che7al derbt fihoum , w daba ba9i ki slougui. dik 25 euro cheriha 9ess w chher dial la salle
     
  9. raja_casa

    raja_casa دمعة و ابتسامة

    Inscrit:
    11 Août 2005
    Messages:
    7828
    J'aime reçus:
    184
    Localité:
    DIMA DIMA RAJA
    Re : Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    [22h] kon kan lkhoukh ydawi ........
     
  10. ChA3nOuNa

    ChA3nOuNa Visiteur

    Inscrit:
    28 Juin 2005
    Messages:
    3461
    J'aime reçus:
    49
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    ach had sou2al adak hnikza , safi kbarty !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
  11. MATAPAYOS

    MATAPAYOS Citoyen

    Inscrit:
    13 Novembre 2005
    Messages:
    1415
    J'aime reçus:
    4
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    wa khli deri rah bgha yerbi el bouader bach fe sef yeban f la plage
     
  12. h@kim

    h@kim Guest

    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    rah tanhdar m3ak blma39oul drari sshabi mjarbin hadakchi ! ila bghitini njib lik chi 9ri3a fach nkoun jay fhad ssif!
     
  13. MATAPAYOS

    MATAPAYOS Citoyen

    Inscrit:
    13 Novembre 2005
    Messages:
    1415
    J'aime reçus:
    4
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    wa kayn dakchi moujoud hanya f spania , taro d 5 kilos b 20 euro rekha lilah , mais ghir el kedoub
     
  14. ChA3nOuNa

    ChA3nOuNa Visiteur

    Inscrit:
    28 Juin 2005
    Messages:
    3461
    J'aime reçus:
    49
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    ana mafhamtouch , wach bghana n3aytoulou HMIDA LFORMA!!!!!!!!!!!!! ana baada j'aime pas les mecs trop balaises ils ont l'air trop cons [22h]
    l'ideal ykoun lwahéd en forme ni trooop mince ni troop musclé
     
  15. benguerir

    benguerir Accro

    Inscrit:
    2 Octobre 2005
    Messages:
    4960
    J'aime reçus:
    148
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    ghadi ijma3 10 kilou dial smou 3Lih .... [22h] lhadra frassek :D
    machi 10 kilo dial les muscl
     
  16. tikiwine

    tikiwine Citoyen

    Inscrit:
    29 Janvier 2006
    Messages:
    1322
    J'aime reçus:
    9
    Localité:
    Montreal
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    pr avoir 10 kilos a la fois c pas si simple amigo,te faut du temps + de l'argents+rahat lbal.
    l'idée des proteins é la masse est éfficace. y'en a ceux ki ont mlhrs pas réussisent pas a gagner du poids mais ca ne pva pas dire ke l'idée fonctionne pas.
     
  17. smaq5

    smaq5 Touriste

    Inscrit:
    16 Juillet 2005
    Messages:
    773
    J'aime reçus:
    2
    Localité:
    paris
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    chouf a khouya dak chi dial l proteine , o zid o zid, rah ghir hdra khawya..
    3tiha l sport o encore sport, o ma kayn ma hsn mn sport dial lkhla, la nature a sahbi..o biensûr lmakla mziana, variée...
    o hada ma kan
     
  18. raja_casa

    raja_casa دمعة و ابتسامة

    Inscrit:
    11 Août 2005
    Messages:
    7828
    J'aime reçus:
    184
    Localité:
    DIMA DIMA RAJA
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    wow wa ra dri tay8dar 3la 10 kg des muscles men 3and lgzar bach y6ayeb l3cha w ntouma mchitou ghal6ine
     
  19. tikiwine

    tikiwine Citoyen

    Inscrit:
    29 Janvier 2006
    Messages:
    1322
    J'aime reçus:
    9
    Localité:
    Montreal
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    le sport élimine naturellement du corps les résidus et les déchets alimentaires.mais pr gagner du poids par le fait d'éxercer ts sorte de sport, la éxcuse moi c impossta7il.
     
  20. Dj AbDeL

    Dj AbDeL BaD BoYs

    Inscrit:
    6 Septembre 2005
    Messages:
    6148
    J'aime reçus:
    60
    Re : comment fair pour avoir 10kilos de muscles ?

    3lik be mega mass bach trabi l7am o man ba3d dir lik la7did é en mem temps khoud des proteines bach ta9ssa7 o y3awnouk 3la les entrainements
     

Partager cette page

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de Cookies pour vous proposer des publicités ciblées ainsi que pour nos statistiques de fréquentation.