imta nekder ndir sport?

Discussion dans 'Questions / Réponses' créé par Taha2008, 18 Janvier 2010.

  1. Taha2008

    Taha2008 Visiteur

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    Salam 3alikom,
    bghit ne3refc quoi le temps légal pour faire du sport après acouchement césarienne. Maintenant mon bébé à 13 mois, wach nekder ndir sport daba??
    Merci de me répondre.:eek:

     
  2. MAKENI

    MAKENI Accro

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    Re : imta nekder ndir sport?

    heya illa chafti rassek t9adri diri sport diriha :)
    ma 9aditich diri la marche m3a al moda bdaye tal3i fa ritme man ba3de diri condition physique dans une salle ;);)
    nti o majhood dyallek o 3layach 9aditi al mohime ma tforssiich 3lla rassek bazaf :)
     
  3. Taha2008

    Taha2008 Visiteur

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    Re : imta nekder ndir sport?

    merci Genie, mais haja li bghit ngoul hia wach kain chi mouvement li khassni mandirhach même si ça fait une année daba bach wladt??
     
  4. MIMALION

    MIMALION Visiteur

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    Re : imta nekder ndir sport?

    tu peux bien sûre faire du sport
    ce qui est à éviter ses des mouvement où tu serais amené à soulever un poids
    mais avant, il vaudrait mieux faire une petite visite chez ton médecin et t'assurer que la plaie a bien cicartrisé de l'intérieur
     
  5. fati5

    fati5 lamgajfa

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    Re : imta nekder ndir sport?

    akhti normalement après l'accouchement, le sport t9adi tabdayh hta une semaine après, mais ghir bachiw bachwia, ohakda kat9adi t controler la situation dialek, otastarj3i ta fugure le plutt possilbe, sinon pour les mouvements khasski tssawli chi spécialiste, wela comme a dir génie un moniteur dans une salle
     
  6. MIMALION

    MIMALION Visiteur

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    Re : imta nekder ndir sport?

    fatikha : les moniteur f les salles lli 3andna hna rah ghir sam3ine bi sport o safi, 3andhoum chi3are "kattir wala toukhammim" , la7adtha fi aktare men salle, wach tatl9ayeh taydir 3 * 20 un seul mouvement non-stop suivi d'un autre mouvement au même rythme obligeant ainsi tout le mon de à travailler alors qu'il y a différents âges et que pour la plupart il n'ont pas un rythme régulier
    Pour ceux qui ont les moyens, il peuvent adhérer aux club lady firness ou moving ou plaza, car là il y a des moniteurs bien formés et peuvent même avoir un coaching personnalisé.
     
  7. Casawia

    Casawia A & S Forever

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    Re : imta nekder ndir sport?

    Taha2008: moi je pense qu'il faudrait d'abord en parler a ton gyneco avant de faire koi ce soit, pour eviter d'eventuels complications allah ya7fed. sinon si tu es deja adhere a une salle de sport, 20mins de marche sur le tapis et un peu de bicyclette apres ne te feront pas du mal.
     
  8. Taha2008

    Taha2008 Visiteur

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    Re : imta nekder ndir sport?

    merci à tous, inchallah ghada nsekssi lgyneco diali.;)
     

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