indispensable à la beauté naturelle et au bien etre!!!!!

Discussion dans 'Féminin' créé par sahame, 5 Janvier 2008.

  1. sahame

    sahame only god can judge me!!!

    J'aime reçus:
    35
    Points:
    0
    Il est indispensable d'entretenir sa peau non seulement de l'extérieur avec des soins quotidiens mais également et surtout de l'intérieur avec une alimentation équilibrée riche en vitamines et en oligo-éléments.

    Il est vrai, les vitamines comme les oligo éléments sont essentiels aux cellules de la peau, mais les plantes grâce à la phytothérapie, contribuent aussi à soigner et protéger votre peau.


    Alors pensez aux remèdes naturels dont fait partie la phytothérapie. Grâce à son action efficace, elle vous aidera à prévenir et à traiter vos petits problèmes de peau, d'ongles et de cheveux.


    VITAMINES

    Vitamine A
    - Son besoin pour notre peau : Elle protége la peau et renforce la résistance de l'épiderme à l'agression des ultra-violets. Elle Accèlere la cicatrisation.
    - Conséquences en cas de carence ? Sécheresse de la peau et kératinisation des cellules (épaississement de la peau).
    - Quels aliments la fournissent ? Jaune d'oeuf, beurre, laitages, poissons de mer, volaille, carotte, légumes verts ..

    Vitamine B2
    - Son besoin pour notre peau : Elle préserve la qualité de la peau.
    - Conséquences en cas de carence ? Fissuration et desquamation de la peau notamment au niveau des lèvres.
    - Quels aliments la fournissent ? Levure, oeufs, céréales, abricots, prune, lait, fromage, foie ...

    Vitamine B5
    - Son besoin pour notre peau : Elle protége la peau, les muqueuses, les ongles, les cheveux dont elle assure le maintien de la pigmentation.
    - Conséquences en cas de carence ? Les carences sont rares car cette vitamine est présente dans de nombreux aliments. Il y en a un petit stock dans notre organisme.
    - Quels aliments la fournissent ? Jaune d'oeuf, chou, foie, viandes, poissons, produits laitiers, avocat, banane ...

    Vitamine C
    - Son besoin pour notre peau : Elle participe à l'élaboration de collagène. Elle active le renouvellement et favorise la nutrition des cellules.
    - Conséquences en cas de carence ? La peau devient terne. La carence, à long terme, peut entraîner des affections de la peau comme des dermatoses.
    - Quels aliments la fournissent ? Agrumes, épinard, chou, salade, légumes verts, carotte, foie ...

    Vitamine E
    - Son besoin pour notre peau : Son action anti-radicalaire permet
    de protèger contre le vieillissement de la peau.
    - Conséquences en cas de carence ? On observe une accélération
    de l'apparition des rides et ridules. La peau devient plus fine et
    perd de son elasticité.
    - Quels aliments la fournissent ? Germe de blé, huiles végétales,
    beurre, foi, miel

    Vitamine F
    - Son besoin pour notre peau : Elle permet de rajeunir
    l'epiderme et de l'embellir.
    - Conséquences en cas de carence ? La peau devient plus fragile.
    - Quels aliments la fournissent ? Poissons gras, huiles végétales...


    OLIGO-ELEMENTS

    Fer
    - Son besoin pour notre peau :
    Il maintient la peau en forme.
    - Quels aliments le fournissent ? Viande rouge, légumes, fruits secs...

    Selenium
    - Son besoin pour notre peau : Le selenium lutte contre le vieillissement. - Quels aliments le fournissent ? Viande, oeufs, légumes verts ...

    Zinc
    - Son besoin pour notre peau : Le zinc accélère la cicatrisation des plaies. - Quels aliments le fournissent ? Poissons, fruits de mer, laitages ...
     

Partager cette page