Insomnie

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par SuZiTaToh, 22 Juin 2008.

  1. SuZiTaToh

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    Sba7 lkhiiirr 3likommm :)

    je demande o je cherche o ilaaa kan momkinn o ili 3ando m3a la recherche des topics, l9aw lina shi article 3la shiirr( le fait de ne pas avoir sommeil), ses causes, conséquences et que faire pour l'éviter


    Merci:)

    bonne journée

     
  2. ringo

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  3. ringo

    ringo Accro

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    SUZI : hta tema tu n'arrive a trouver le sommeil !!!! ne boit pas trop de café ou/et déstresse toi [06c]
     
  4. SuZiTaToh

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    2ah j'arrive pas had les jours o ghir khaliha 3la allah o safffi:(mafhamtsh

    je vais plus m'informer f les articles


    Ringoooo, frerrro allah ykhalikk linnna

    [39h]



    Ps: shi source m3ak[22h]
     
  5. ringo

    ringo Accro

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    wa ra le changement de climat yemken !!!! o l'effet de la sieste <D

    Ps : washe les sources des articles ke je viens de poster?
    les voila
    :Insomnie
    Cano
     
  6. SuZiTaToh

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    wa bzfff dyal causesss wa93in liya mojodin f had topic[33h], wa allah yjib shi n3assa n3awdo fiha ili da33


    merci encore

    Ps: 2iyeeeeeeh<D
     
  7. fax02

    fax02 Stranger in the life Membre du personnel

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    SUZITA malek insomniaque?[37h] wa9ila tatchorbi chi hwayji monachitine bhal atay oula l9ahwa haydihom o yweli yjik n3ass
     
  8. SuZiTaToh

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    Iyehhh wa rah lmaghribb hadaa:( attay mora l9ahwa

    elmohim rah had lmonashiitat joz2 man dok les causes

    wa ghadi n7awel na9ta3homm
     
  9. fax02

    fax02 Stranger in the life Membre du personnel

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    9at3ihome a khty si non ghadi ywelli fik les nerfs o twili nerveuse bhal ila m9atou3a men chi haja, parce que le thé et le café blah la drogue :eek:
     
  10. SuZiTaToh

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    Nerveuse oulah la 3andak l7a9 f hadi, o les palpitations 3la jahd:( inshallah ghadi na93 l café howa lawel
    mashi ,,elmoshkila katkoun ghir hiya comme choix f cassre croute, ach diir????
     
  11. fax02

    fax02 Stranger in the life Membre du personnel

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    du lait au chocolat par exemple, un verre de thé pa plus za3ma chorbi le thé mais avec modération
    mais le plus conseillé c le lait a khty oulah
     
  12. SuZiTaToh

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    merci pour tes conseils fax02:)daba on essaye de rétablir notre système
     
  13. Fanida

    Fanida OUM LYNA

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    voila quelque conseils:

    La lecture dans le lit peut aider à s'endormir.

    Ecouter de la musique relaxante.

    Ne pas effectuer de sport le soir.

    Ne pas changer les heures où on se met au lit.

    Tisanes : préparer une tisane de camomille, ou de tilleul.


    iwa ach ngoulek, allah yena3sek b[22h]
     
  14. Casawia

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    3rafti katba3 wa7ed la tisane f marjane et acima smiytha "bonne nuit"

    wallahela da9a ba6la, kanchrob8a melli kankoun stressee et enervee w kanemchi f n3ass bla man7ass :eek::eek:
     
  15. SuZiTaToh

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    Awaaah, o za3ma elle na pas des effets secondaires'[17h]

    @Fanida: Merci yal7biba 3la tes conseils :)
     
  16. Casawia

    Casawia A & S Forever

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    quels genre d'effets secondaires?

    c un calmant w safi
     
  17. SuZiTaToh

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    Genre, ila walaftihh mat9adrish t9ati3ih[21h]

    merci casawia :)
     
  18. Casawia

    Casawia A & S Forever

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    ah je vois

    walakeen ana je ne la bois pas chaque nuit, marra marra quand je ne me sens pas bien et vraiment je sens que je narriverai pas a dormir.

    t9adri diri lwisa tabi3iya li katechra men 3and l3attar :eek:

    de rien soeurette :eek:
     
  19. nassira

    nassira العـــز و النصــر

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    oui pour lwiza 3andak l7aq ,

    ana mjarbaha tres efficace, mo8addi2 6abi3i katraya7 l'2a3ssab

    w kat7assi b wa7ad ra7a w katna3ass !
     
  20. pacmaroc

    pacmaroc Visiteur

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    fine ghankoune za3ma!!!?
    istien houwa lifih had la maladi dial l'Insomini alors sawlih houwa lifidk[22h]
     

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