kant9ele9 facilement ?!!

casawia94

Sousou
salam wb
j me sens nerveuse ghir bohdi , kant3esseb 3la walouu li dwa m3aya kanch3el fih lol , vraiment ana haka dayra deghia kant9ele9 w deghia kanbkii hyper sensible o mochkila kanbred deghia w kanbda ndhak ghir bohdi !! ze3ma sur place hani t3ssbt kanbda nghwt o nbki o chi ness sa3a kanrja3 ferhana ! suis-je anormale ??
mais machi hadchi ghir daba j suis comme ça meli knt sghira knt deghia kant9ele9 !!
3andkom lia chi solution au moins manbqach nbki deghya lol ??
merciiiii
 

zmor20

Le Fou
casawia94 idan nti da7iyya sahla bennisba liya bach n9elle9ek we ghatebday tebki chaye2 li 3ziz 3liya nchoufou wa houwa doumou3 al banat :p

dsl ma 3andich 7all lik b 7oukm annani l3akss dyalk f had no9ta , Light li 3ziz 3liha tbalbel f had al machakil :cool:
 

loissir7

Citoyen
salam wb
j me sens nerveuse ghir bohdi , kant3esseb 3la walouu li dwa m3aya kanch3el fih lol , vraiment ana haka dayra deghia kant9ele9 w deghia kanbkii hyper sensible o mochkila kanbred deghia w kanbda ndhak ghir bohdi !! ze3ma sur place hani t3ssbt kanbda nghwt o nbki o chi ness sa3a kanrja3 ferhana ! suis-je anormale ??
mais machi hadchi ghir daba j suis comme ça meli knt sghira knt deghia kant9ele9 !!
3andkom lia chi solution au moins manbqach nbki deghya lol ??
merciiiii
c'est un probleme vraiment pour cause tu es trés discrete.
 

RedEye

- أبو عبدالرحمن -
Membre du personnel
ma ptite nièce, il te faut une graaande patience pour changer....et c'est difficile...:(
 

RedEye

- أبو عبدالرحمن -
Membre du personnel
même si tu trouve une solution qui te convient, elel ne sera pas facile à exécuter, et il te faudra bcp de patience à la mettre en oeuvre pour avoir le résultat que tu souhaite.

En premier Il faudra que tu arrive à ne pas penser "colère" en premier..par exemple, entraine toi à chaque fois que tu te sens en état de colère, à dire "a3oudou billah mina chaytan rajim..astaghfirou allah l3adim".. et de prendre une profonde respiration 2 ou 3 fois...
 

casawia94

Sousou
parfois ta les situations delicates fach kiketro ki2etro 3la bnadem , kayzid it3ssb , khass ta dorof lkharijia tssa3d bnadm chouia bach i9der itbedel deghya wirtah nafssiyan :)
 

RedEye

- أبو عبدالرحمن -
Membre du personnel
parfois ta les situations delicates fach kiketro ki2etro 3la bnadem , kayzid it3ssb , khass ta dorof lkharijia tssa3d bnadm chouia bach i9der itbedel deghya wirtah nafssiyan :)

un autre point c'est anticiper les situations et les éviter, pour réduire le pourcentage d'énervement
 

islam99

Accro
3lach bghiti tbadli ? lebka machi 3ib? hta ana fia mais makan7alch ntbedel hit hia lhaja li kanrtah fiha, lhaja li thawli tfadayha hia par ex. tjerhi chi had meli tkuni m3asseba awla tgoli chi haja tnedmi 3liha man be3d, ye3ni 7awli t3elmi tcontrolé rassek meli tkuni m3asseba.
 

Mysa

Accro
casawia94 idan nti da7iyya sahla bennisba liya bach n9elle9ek we ghatebday tebki chaye2 li 3ziz 3liya nchoufou wa houwa doumou3 al banat :p

dsl ma 3andich 7all lik b 7oukm annani l3akss dyalk f had no9ta , Light li 3ziz 3liha tbalbel f had al machakil :cool:

fo9ma mat3raf mat9ol, t3ayat 3lia ana? :mad:
yallah ma3lich n9raw topic o nrja3 :D
 

Mysa

Accro
salam wb
j me sens nerveuse ghir bohdi , kant3esseb 3la walouu li dwa m3aya kanch3el fih lol , vraiment ana haka dayra deghia kant9ele9 w deghia kanbkii hyper sensible o mochkila kanbred deghia w kanbda ndhak ghir bohdi !! ze3ma sur place hani t3ssbt kanbda nghwt o nbki o chi ness sa3a kanrja3 ferhana ! suis-je anormale ??
mais machi hadchi ghir daba j suis comme ça meli knt sghira knt deghia kant9ele9 !!
3andkom lia chi solution au moins manbqach nbki deghya lol ??
merciiiii

je pense 8adakchi li 9alik redeye y9dar ynfa3, tu essayes de modérer ces vagues de tristesse et de bonheur.
Mais dire que t'es pas normale, non :p il y a pire que tes crises de joies et de chagrin.
7ta ana kont wa7ad lwa9t kant9ala9 bzarba o kantf9ass o kanjib8a f 3dami mais alhamdolilah daba tkalmit m3a rassi hhhhhhhhh makant9ala9 rir bezzazz o rir m3a nass li kan3raf8om hhhhhhhhhhh
l'hyper sensibilité tu ne peux pas t'en débarrasser je pense mais tu peux la dissimuler :p

lmohim matsantich lia 7it ghadda nkhraj 3Lik bnassa2i7 diali [06c]
 

casawia94

Sousou
je pense 8adakchi li 9alik redeye y9dar ynfa3, tu essayes de modérer ces vagues de tristesse et de bonheur.
Mais dire que t'es pas normale, non :p il y a pire que tes crises de joies et de chagrin.
7ta ana kont wa7ad lwa9t kant9ala9 bzarba o kantf9ass o kanjib8a f 3dami mais alhamdolilah daba tkalmit m3a rassi hhhhhhhhh makant9ala9 rir bezzazz o rir m3a nass li kan3raf8om hhhhhhhhhhh
l'hyper sensibilité tu ne peux pas t'en débarrasser je pense mais tu peux la dissimuler :p

lmohim matsantich lia 7it ghadda nkhraj 3Lik bnassa2i7 diali [06c]
Merci pr ta réponse ^^
 

zmor20

Le Fou
3lach bghiti tbadli ? lebka machi 3ib? hta ana fia mais makan7alch ntbedel hit hia lhaja li kanrtah fiha, lhaja li thawli tfadayha hia par ex. tjerhi chi had meli tkuni m3asseba awla tgoli chi haja tnedmi 3liha man be3d, ye3ni 7awli t3elmi tcontrolé rassek meli tkuni m3asseba.
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