Les normes de poids

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par jijirose, 29 Août 2009.

  1. jijirose

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    Le poids, chacun le surveille sur une balance, avec plus ou moins d'angoisse selon qu'il est normal ou élevé. Chacun d'entre nous a un poids idéal, c'est-à-dire celui qui correspond à sa taille et qui est un des piliers de la bonne santé. Mais les nutritionnistes se servent pour déterminer les normes du poids de l'Indice de masse corporelle (IMC). Cette mesure qui n'est pas "parlante" comme les kilos affichés sur la balance, fait autorité et est la référence.

    Indice de masse corporelle

    IMC (kg/m²)(IMC = poids/taille2)
    IMC inférieur à 18,5 :
    Risque de morbidité (pour la santé) : Faible
    Dénominations : Déficit pondéral : maigreur
    Correspondance en kg pour une taille de 1,70 m : inférieurs à 53

    IMC de 18,5 à 24,9 :
    Risque de morbidité (pour la santé) : Moyen
    Dénominations : Poids normal ou poids idéal ou poids souhaitable
    Correspondance en kg pour une taille de 1,70 m : 53 à 72

    IMC de 25 à 29,5
    Risque de morbidité (pour la santé) : Risque augmenté
    Dénominations : Surpoids
    Correspondance en kg pour une taille de 1,70 m : 72 à 86

    IMC de 30 à 34,9
    Risque de morbidité (pour la santé) : Risque grave
    Dénominations : Obésité classe I : obésité modérée
    Correspondance en kg pour une taille de 1,70 m : 87 à 101

    IMC de 35 à 39,9
    Risque de morbidité (pour la santé) : Risque très grave
    Dénominations : Obésité classe II :eek:bésité sévère
    Correspondance en kg pour une taille de 1,70 m : 101 à 116

    IMC supérieur à 40
    Risque de morbidité (pour la santé) : Risque très grave
    Dénominations : Obésité classe III : obésité très sévère
    Correspondance en kg pour une taille de 1,70 m : supérieurs à 116

    L'IMC est une référence technique qui permet de fixer les limites des excès de poids et surtout les dangers inhérents à celles-ci, c'est-à-dire la "morbidité" terme qui signifie la survenue des maladies liées à l'obésité telles que le diabète et les maladies cardio-vasculaires.

    Mais cette norme, très abstraite, n'évoque en rien la réalité du nombre de kilos que l'on lit sur le cadran d'une balance.

    Poids idéal

    Un moyen simple pour définir votre poids idéal est d'appliquer la Formule de Lorentz.

    Homme
    Poids idéal = Taille (en centimètres) - 100 - [ (Taille - 150) /4]

    Femme
    Poids idéal = Taille (en centimètres) - 100 - [ (Taille - 150) /2]

    Selon ce calcul, le poids idéal d'une femme de 1 m 65 est de 57,5 kg. Celui d'un homme de 1 m 70 est de 65 kg.

    Ce poids théorique peut ne pas convenir. Certaines femmes de 1 m 65 se trouvent bien trop rondes quand elles pèsent 60 kg alors que d'autres en sont ravies. Et nombre d'hommes de 1 m 70 se jugent trop maigres avec 60 kg.

    En fait, les marges du poids idéal sont très larges.

    Les marges du poids idéal pour les femmes

    Pour les femmes :

    Taille : 1 m 47
    Limite inférieure : 41,7 kg
    Poids normal : 46,6 kg
    Limite supérieure : 54 kg

    Taille : 1 m 50
    Limite inférieure : 42,6 kg
    Poids normal : 47,2 kg
    Limite supérieure : 55,3 kg

    Taille : 1 m 52
    Limite inférieure : 43,5 kg
    Poids normal : 48,5 kg
    Limite supérieure : 56,7 kg

    Taille : 1 m 55
    Limite inférieure : 44,9 kg
    Poids normal : 49,9 kg
    Limite supérieure : 58,1 kg

    Taille : 1 m 57
    Limite inférieure : 46,6 kg
    Poids normal : 51,2 kg
    Limite supérieure : 59,4 kg

    Taille : 1 m 60
    Limite inférieure : 47,6 kg
    Poids normal : 52,6 kg
    Limite supérieure : 60,8 kg

    Taille : 1 m 62
    Limite inférieure : 49,0 kg
    Poids normal : 54,4 kg
    Limite supérieure : 62,6 kg

    Taille : 1 m 65
    Limite inférieure : 50,3 kg
    Poids normal : 55,8 kg
    Limite supérieure : 64,4 kg

    Taille : 1 m 67
    Limite inférieure : 51,7 kg
    Poids normal : 58,1 kg
    Limite supérieure : 66,2 kg

    Taille : 1 m 70
    Limite inférieure : 53,5 kg
    Poids normal : 59,9 kg
    Limite supérieure : 68 kg

    Taille : 1 m 72
    Limite inférieure : 55,3 kg
    Poids normal : 61,7 kg
    Limite supérieure : 69,9 kg

    Taille : 1 m 75
    Limite inférieure : 57,2 kg
    Poids normal : 63,5 kg
    Limite supérieure : 71,7 kg

    Taille : 1 m 77
    Limite inférieure : 59,0 kg
    Poids normal : 65,3 kg
    Limite supérieure : 73,9 kg

    Taille : 1 m 80
    Limite inférieure : 60,8 kg
    Poids normal : 67,1 kg
    Limite supérieure : 76,2 kg

    Taille : 1 m 82
    Limite inférieure : 62,6 kg
    Poids normal : 68,9 kg
    Limite supérieure : 78,5 kg

    Les marges du poids idéal pour les hommes

    Taille : 1 m 60
    Limite inférieure : 52,2 kg
    Poids normal : 55,8 kg
    Limite supérieure : 65,3 kg

    Taille : 1 m 62
    Limite inférieure : 53,5 kg
    Poids normal : 59,0 kg
    Limite supérieure : 67,1 kg

    Taille : 1 m 65
    Limite inférieure : 54,9 kg
    Poids normal : 60,3 kg
    Limite supérieure : 68,9 kg

    Taille : 1 m 67
    Limite inférieure : 56,2 kg
    Poids normal : 61,7 kg
    Limite supérieure : 70,8 kg

    Taille : 1 m 70
    Limite inférieure : 58,1 kg
    Poids normal : 63,5 kg
    Limite supérieure : 73 kg

    Taille : 1 m 72
    Limite inférieure : 59,9 kg
    Poids normal : 65,8 kg
    Limite supérieure : 75,3 kg


    Taille : 1 m 75
    Limite inférieure : 61,7 kg
    Poids normal : 67,6 kg
    Limite supérieure : 77,1 kg

    Taille : 1 m 77
    Limite inférieure : 63,5 kg
    Poids normal : 69,4 kg
    Limite supérieure : 78,9 kg

    Taille : 1 m 80
    Limite inférieure : 65,3 kg
    Poids normal : 71,7 kg
    Limite supérieure : 81,2 kg

    Taille : 1 m 82
    Limite inférieure : 67,1 kg
    Poids normal : 73,5 kg
    Limite supérieure : 83,5 kg

    Taille : 1 m 85
    Limite inférieure : 68,9 kg
    Poids normal : 75,3 kg
    Limite supérieure : 85,7 kg

    Taille : 1 m 87
    Limite inférieure : 70,8 kg
    Poids normal : 77,6 kg
    Limite supérieure : 88,0 kg

    Taille : 1 m 90
    Limite inférieure : 72,6 kg
    Poids normal : 79,9 kg
    Limite supérieure : 90,3 kg

    Taille : 1 m 92
    Limite inférieure : 74,4 kg
    Poids normal : 82,1 kg
    Limite supérieure : 92,5 kg



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