Nassaih à ceux et à celles

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par billita, 18 Août 2007.

  1. billita

    billita Oum mohamed

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    Qui grandissent:

    - Pour les enfants
    le petit-déjeuner et la collation sont essentiels.
    Le lait, les fromages et le yaourt apportent le calcuim nécessaire à une bonne croissance et devraient être consommés à tous les repas.
    L'apprentissage de l'hygiéne de vie alimentaire se fait à ce moment.


    Pour les adolescents
    l'adolescence est une période fondamentale sur le plan physique et psychologique.
    Les besoins de croissance et de développement sont ipmortants.
    Les produits laitiers, les protéines animales et l'hygiène de vie prennent toute leur importance.


    Qui attendent un bébé ou qui allaitent:

    Au cours de la grossesse, les besoins augmentent et l'apport en calcuim, vitamine D, fer est essentiel.
    Il ne s'agit pas de manger ^pour 2 mais de mieux manger! :)


    Qui prennet de l'âge:
    Les besoins en calcuim, protéines et vitamines doivent êtres assurés.
    Les fromagers, les fruits, les légumes et les viandes maigres permettent avec l'exercice physique adéquat, de garder de bons os, de bonne dents éet des artères saines.


    Qui mangent au fast-food:
    Il faudrait éviter de consommer souvent de tels repas.
    Préférez les menus sans mayonnaisen sans frites avec de l'eau ou des sodas light.


    Qui mangent "trop riche":
    Un repas trop riche devrait être compensé par un autre plus léger, avec des légumes cuits, un laitage (fromage blanc ou yaourt) et un fruit.



    GUIDE " Pratique de nutrition
     
  2. souf_red

    souf_red Visiteur

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    8adchi zwine w mofid merci bcp billita:)
     
  3. billita

    billita Oum mohamed

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    bsshtek khitouuuuuuu :)
     
  4. Dragon01

    Dragon01 Visiteur

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    merci billita c tré interessant :)
     
  5. Ange

    Ange *~~*Al7amdou li llah*~~*

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    Merci bien billita pr les conseils
     
  6. billita

    billita Oum mohamed

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    pa de koi bssahtkom mé zamis :)
     

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