Perdre du poids

Discussion dans 'Santé & Beauté' créé par Rihame, 24 Septembre 2013.

  1. Rihame

    Rihame Touriste

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    Salut les WB et BB ;


    je fais 170 cm de taille pour 58 kg , je veux absolument perdre du poids entre 5 et 7 kilos ça m’obsède beaucoup, auriez vous des astuces pour maigrir , des idées pour des coupe -faims? sachant que je mange pas de viandes ni de légumes , j'en prends au plus deux fois toutes les deux semaines , et mon alimentation est basée sur le pain , fromage , céréales et café parfois je prends un fruit..

    Merci d'avance, je tiens à préciser que je suis déjà active , je pratique le sport 3 fois par semaine
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  2. dul2

    dul2 salam alikom

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    ssalam alikom^^,à mon avis il faut simplement changer vos habitude alimentaires ,varies et équilibrés votre alimentations, manger des léégumes ,fruits, réduire les matieres grasses.. et augmentter votre activitée ,la marche par exemple,hadchi li3talah,bon courage[:Z]
     
  3. islam99

    islam99 Accro

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    wach 85 ou 58 kg ?
     
  4. Rihame

    Rihame Touriste

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    Non c'est 58 kg ,je n'ai pas fais une erreur ^^ , je sais que c'est gros ,mais bagha n9ess
     
  5. islam99

    islam99 Accro

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    58 kg machi bzaf !!! bel3aks khas au moins tkoun 60 kg !!!
     
    ScoRPinA et Mysa aiment ça.
  6. Mysa

    Mysa Accro

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    Je ss du mm avis q @islam99 ton rapport poids taille n devrait pas être trop faible qd mm. Pour 1.7m, 60 kg cava lol
    Sinon pour ton régime alimentaire, il n devrait pas être basé sur les céréales et produits laitiers slmt mais il faut qu'il soit bien équilibré pour une bonne santé.
    Bon essaye de diminuer la quantité du pain et sucre.
     
  7. odejiste

    odejiste Pervers Certifié

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    f3ar lah ach bagha tna9Si !! aji nt3arfo nradek anorexique !
     
  8. MAKENI

    MAKENI Accro

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    khobz o fromage ti wash wa9fa 3lla sa7 olla ta dik 58 mta9la 3llik [01m]
     
    la souriante et Med Omar aiment ça.
  9. Rihame

    Rihame Touriste

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    je voulais ecrire c'est pas gros pardon , oui oui je sais que ça fait pas trop mais bghit n9ess [21h]
     
  10. Rihame

    Rihame Touriste

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    DAKECHI li bghit nit nerje3 anorexique [22h]

    je peux pas m'en passer de mon café pain et fromage f la journée [21h]
     
  11. Rihame

    Rihame Touriste

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    je vis seule donc jai pas bcp de choix , et comme je cuisines pas , ça reste le seul choix
     
  12. odejiste

    odejiste Pervers Certifié

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    écoute moi, je t'imagine avec une belle allure vis ta vie et complique pas les choses .. avec ta taille c'est le poids convenable si tu maigris tu vas perdre ton charme donc à toi de voir entre ton charme et ta féminité et ton obsession ;)
     
  13. Med Omar

    Med Omar MoUl DéTaILS-GaRoU PiPaS Membre du personnel

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    ta ta ta ki tra o 8darti b 3a9lak

    ajiya diri chi taswira dialek o ngoulo lik wach jayak mzyana ola la wach bsah khasak tna9ssi ola tzidi?


    imaginez 177cm + 105kg ki ghatkouni iw imagine me like that hahahahahaha
     
    Rihame aime ça.
  14. odejiste

    odejiste Pervers Certifié

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    Ana dima hader nader tant que titiz hna :D
     
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  15. Rihame

    Rihame Touriste

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    Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, j'ai la flemme de manger je n'ai pris qu'une tasse de café noire de toute la journée ,et j'ai pas toujours faim! je suis heureuse
     
  16. zmor20

    zmor20 Le Fou

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    yassinovic007 aime ça.
  17. la souriante

    la souriante حاضية لبحر ليرحل

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  18. yassinovic007

    yassinovic007 ik zeg het nu

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    3D toul w 3ard w irtifa3
     
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  19. Med Omar

    Med Omar MoUl DéTaILS-GaRoU PiPaS Membre du personnel

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    aw wach bagha t8Alki lma3da dialek ? ola chno ?
     
    Dernière édition par un modérateur: 2 Octobre 2013
  20. Rihame

    Rihame Touriste

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    au contraire raha merta7aa dabaa :D
     

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