problème d'alimentation

Discussion dans 'Problèmes des membres' créé par rosée du matin, 15 Février 2007.

  1. sofayto

    sofayto Visiteur

    J'aime reçus:
    57
    Points:
    0
    Re : problème d'alimentation


    ah daba ztla katre9e9 [17h]
    ana ma3endich m3a dakchi [36h] merci pour l'explicasion ;-)
     
  2. ali-didi

    ali-didi الله مولانا ولا مولى لهم Membre du personnel

    J'aime reçus:
    105
    Points:
    63
    Re : problème d'alimentation

    khti rose tu peux suivre la strategie diyal TSDM
    chri stock diyal lmasska ofinmma ikjik jo3 khodi mssika
    finmma lmoral ikon lfog khodi mssika
    finmma ikoun lmoral lta7t khodi mssika
    finmma t3assbi khodi mssika
    finmma mat3assbich khomdi mssika
    finmma tkouni finmma khodi mssika
    bref [07h]

    khti rose bghiti lma3koul ???
    du sport de la volante w ila ma3andakch la volante i3awnak chi wa7ad m3ak fi addar (lwalida,...) khasso i7di m3ak bi nhar ofallil idir la9fol lhadik talaja oula 7ssan i7atto lik chi ptibul 3and lbab diyal la cuisine [22h]
     
  3. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    wa lmouchkila hiya hadik la volonté, tiens je te dirais ce que j'ai mangé lyoum et à quelle heure?:
    1- 4h du matin, feqt klit marqa b lkharchouf w l7am begri
    2- 7h f6art, café au lait et pain au fromage
    3- 10h30 khdit un café ness ness et une mille feuille
    4- 12h40 khdit un jus de banane
    5-14h klit couscous
    6- 16h30 un vert de thé à la menthe
    7- 19h j'ai assisté à un cocktail et j'ai pris un jus de pêche et deux petits gataux
    8- 20h30 une aspirine et de l'eau
    8- maintenant, 21h53 je vais manger une petite banane et une orange

    alors?? [21h]
     
  4. blanca

    blanca Accro Membre du personnel

    J'aime reçus:
    160
    Points:
    63
    Re : problème d'alimentation

    khti rosée je vais te raconter mon experience pour la prendre comme exemple si tu l'accepte bien sur

    depuis que j'etais petite et meme ca fait 3 ou 4 ans j'etais bien obése et je dis bien obése par ce que y'avait quelques factuers qui m'ont causés cette obesité
    jusqu'au jour ou j'ai constaté que je suis malade et que je doit etre operée alors la ou j'ai commencé a faire du regime et meme apres l'operation j'ai continué ce regime
    et mnt je dis pas que je suis mince a 100% mais bon

    alors je vais te faire une comparaison :
    avant :
    j'arrive plus a respirer pdt la nuit et mm au cours du jour
    j'avais une hypertension
    j(arrive plus a monter les escaliers
    j'arrive plus a courrir
    ......

    sans oublier la souffrance psychique


    apres :
    7amdoulah je respire mieux
    je bouge bcp
    j'ai une tension normale
    ...........


    la sollution que j'ai adapté :
    la volonté de suivre le regime : alors j'ai un mode de vie un peut bizzard alors j'essaie de me controler au cours de la journée pour limiter ce que je mange et c'a a donné des resultats [06c]

    amicalement
     
  5. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    okhti blanche neige, kanchokrek 3la lmoucharaka dialek, w tu sais ana l'année dernière kanet 3endi une volonté de fer, je m'étais adaptée très bien à un rythme spécéfique, w j'étais bien dans ma peau w je mangeais normal w mon poids était normal..

    daba mon poids il est normal, mais ana j'ai constaté que la qualité de vie change, 7it je n'accord plus un interet l sa7ti, w n3ass 3endi n'importe comment, wlmakla tahiya, w ra lmital dial lyoum ye3tik lekhbar, wakha kandir sport, mais ma kafich , ana je voudrais redevenir comme avant :-(
     
  6. Fadawdaw

    Fadawdaw Guest

    Re : problème d'alimentation

    hadik li en gras hiya li wa3ra [22h]
     
  7. ali-didi

    ali-didi الله مولانا ولا مولى لهم Membre du personnel

    J'aime reçus:
    105
    Points:
    63
    Re : problème d'alimentation

    voila mon diagnostik : nti lmochkila diyalak annak soit :
    1_anti 3andak bazzaf diyal stress, tu travail bcp
    soit:
    2_mamnadmach wa9tak et peut etre la cause annak 3andak bazzaf diyal lwa9t faragh
    soit:
    3_tu passe bcp de temps devant ton ordi, tu te connectes bcp sur le net (wladbladi) et donc makatna3ssich suffisement et donc : 9allat n3ass = plus de temps vide = et le resultat tu manges n'importe comment et n'import quel moment
    oddallil annak akhti nayda m3a 4h du mat pour manger du mar9a avec kharchouf ol7am bagri ??!! [21h]

    ecoute ila kan sabab lawal : rakhfi 3la rassak, prends ton soufle, ra addaniya maghadach attir, mais aussi madaymach
    ila kan sabab tani : 3amri wa9tak b'par exemple la lecture (nssay l'internet et la tele chwiya) du sport, 3awni lwalida mais a condition diri m3aha chghal addar kaaaaaamlin illa lcouzina ohoy interdit [22h]...............omatanssaych assala fi wa9t8a raha a7ssan wassila li tandim alwa9t + 9ira2at lquran + chi ktiyab diyal l7adith oula lfi9h...................
    ila kan sabab talat : akhti hada ana allawal wa7al fi had almuchkil, w fa9ido achay2i la yo3tih, nti ila kan 3andak liya chi 7al, 3at9i khouk :-(

    allah idirl lik alli fiha kol khayr
     
  8. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    Salam Ali-Didi,
    chokran bezzaf 3la had l7ouloul lli 3titni, ana 7awelt nebda w lbare7, samedi, bdit naddem maklti w sammemt bach nqaddha; alors voilà ce qui m'est arrivé:
    1- ftart m3a 08h30, khdit un café au lait et un petit pain au chocolat
    2- 12h30 j'ai pris un jus d'orange
    3- 14h30 j'ai mangé une salade de crevette, un plat de païla et un coka light
    4- 18h45 j'ai acheté un m&ms que je l'ai grignoté entier
    5- 20h30 j'ai pris un petit morceau de cacke
    tout au long de la journée, j'avais une petite bouteille d'eau minérale que j'ai bu.

    rani dert mejhoud kbir, khellit rassi ta je3t 3ad klit, w 7awelt f le déjeuner nakoul bchwiya 3liya w nemdagh mezyane, w kandenn hada d'est un bon début pour moi.
    daba j'ai décidé de comencer à prendre des choses autres que des sucreries qund je veux grignoter, un fruit par exemple, oula chi 7aja oukhra.

    binissba l mon temps, oui tu as raison, ana toute la journée je suis occupée w le soir je me connecte beaucoup sur wladbladi, donc je vais commencer à diminuer cette habitude.

    w ne3tik lekhbar après, merci beaucoup
     
  9. hind

    hind Citoyen

    J'aime reçus:
    20
    Points:
    38
    Re : problème d'alimentation

    cherebi lema bezzaf fin mma yejik jou3 cherebi lema
     
  10. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    oui hind, ana asslan kanchrob lma bezzaf, w bla qyass ga3, ra dima hazza m3aya qar3a ki skeyriya [21h]
     
  11. Casinista

    Casinista Gaaaaa3ma Mssew9a..

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    Re : problème d'alimentation

    gymnase mabench likoum al bnat ?? [25h] c ieux.. takli li bghiti (te9riban) et tu est en forme..
     
  12. kbida

    kbida Visiteur

    J'aime reçus:
    1
    Points:
    0
    Re : problème d'alimentation

    je pense que sil n y pas de volonté et de discipline,c est peine perdue car c est le seul moyen de retrouver un esprit sain dans un corps sain. Bon courage ma belle. :D
     
  13. hind

    hind Citoyen

    J'aime reçus:
    20
    Points:
    38
    Re : problème d'alimentation

    nti aandak probleme chahia mafetouha bezzaf wakha tediri la gym ou regime si tu l'arrete tu reviendra comme avant hetta wahed sahebeti kanet aandi fehal hakkak
     
  14. sofayto

    sofayto Visiteur

    J'aime reçus:
    57
    Points:
    0
    Re : problème d'alimentation

    rosita bon commencement. [02c] faiut juste moderer aussi hadak lr prtit dej. si t'as fait prends un sandwich consistant au lieux des patisseries qui n'alimente pas vraiment est apportent des calories. sir ghir bchwiya 3lik et bonne continuation ;-)
     
  15. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    non la gym ne fait qu'augmenter ma faim
    je vais essayer encore plus fort, c difficile mais je vais essayer, merci Kbida
    oui ça j'en suis consciente, daba l'appétit lli bezzaf mefoutha gha nhawel nseddha bel machakil [22h]
    oui ma chérie, aujourd'hui j'ai pris comme d'habitude du pain avec du fromage au lieu de la patisserie, et j'ai rien mangé jusqu'au déj, w klit tani b chiwya 3liya, w c vrai que maintenant je suis en train de grignoter un biscuit ( henry's, cheftou f wa7ed tesswira f site w tche8itou lol) mais juste après 3endi la gym, w je ne mange pas men be3d tal gehdda.. llah ysabberni
     
  16. ali-didi

    ali-didi الله مولانا ولا مولى لهم Membre du personnel

    J'aime reçus:
    105
    Points:
    63
    Re : problème d'alimentation

    rose wa mat9otlich rassak 3awd tani ra mazalin ma7tajin lik, essaye juste bach takhdi une alimentation equilibre, et equilibre ya3ni
    laftour : vers matalan 7h30, 8h......almohim bakri (bakri mach bagri) [22h] : bref b7al kifmma golti kass 3assir + khbuuuuuz fih fromage......
    laghda apres dohar : mri9a bi djaj oula bil7am oula l7out oula meme couscousM1  [22h]..........
    casse-crote: grignote lik m3a rassak hinriss oula bachkito  [22h]
    ola3cha : rak 3arfa chi 7aja khfifa b7al matalan t9aliya oula lkar3in
    non je rejjjjjjjjol 3andak diriha : la3cha lalla chi 3chiwa khfifa drifa
    et voila
    almohim howa annak tkoun 3andak lmakla kol wajba fi wa9t8a
    ca c'est mon avis perso
     
  17. aminechaoui

    aminechaoui Bannis

    J'aime reçus:
    54
    Points:
    0
    Re : problème d'alimentation

    a khti bezzaf hadchi, ya ch7al katwzen ;-), melli t7ass brassek ha takoul chaghli rassek bchi 7aja w 3andak tghal9iha 9bal matji tn3ass !!!
     
  18. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    Cheftiiww ha lli kont khayfa mennou.....
    mercredi soir et toiut jeudi j'ai souffert le martyre w aujourd'hui mchit choft ttbib dial jihaz hadmi galli 3endek a benti une intoxication alimentaire.. b7alla qalbi kan 7assess w jite na5oud nassi7a, sa3a lfass jate f rass llah yeltef w safi..

    daba bezz menni gha netebe3 régime alimentaire, en plus des médicaments bach nebra.. llah y7edd lbass ya rabbi amine.. ça va m'apprendre à mélanger les aliments..

    Merci quand même mais kaygoulou lli dar ddenb yestahel le3qouba :(
     
  19. ali-didi

    ali-didi الله مولانا ولا مولى لهم Membre du personnel

    J'aime reçus:
    105
    Points:
    63
    Re : problème d'alimentation

    a chti kimma kaygoul lmatal " alli stachar wadbladi, 3la attib kaynadi"
    wa3ar had lmatal ahhh [22h]

    non serieusement yak labassa khti Rose ?? inchallah matkounch nassa2i7 diyalna kharjt 3lik ?? wallah ghiiir bghina nssa3douk
    sa3a kifmma kaygoul lmatal " kanna f'prob alimentation, sda9na fi'prob intoxication" [22h]

    allah ichafik olmossama7a, mais mmara taniya matab9aych tssam3i alli kan
    okifmma kaygoul lmital "alli tabba3 ali-didi, ba3 7wayjo ochba3 kraydi"  [22h]
     
  20. rosée du matin

    rosée du matin Accro

    J'aime reçus:
    95
    Points:
    48
    Re : problème d'alimentation

    walla machi hakdak, goul koun tebe3t hedretkom ma yessra li waloo... [21h]
    ra dik nhar mchit klit des sandwichs, w l'autre jour men sbaa7 ma klite tal 20h du soir, 3attelt bezzaf 3la lme3da w hiya tnirva [22h]
    fel 7a9i9a dak chi lli galliya ttbib houwa teqriban les mêmes conseils dialkom,
    - kouli fel weqt
    - kouli lmoufid machi n'importe quoi
    - ma t5allttich, ra 3endek me3da machi tarro d zbel
    - fais du sport

    iwa hani mteb3a traitement daba, w y7enn allah men be3d
     

Partager cette page