ok il y a les abdos mais je trouve ça long sur le temps pr obtenir de vrais résultats. Pouvez vous me conseiller autre chose en plus des abdos? thks
sabran jamilan, rah nass kaykounou khadamin 9aryeen ya3ni attends la nuit et peut etre qq1 va te repondre
il y a plusieurs movement pour les abdos : puisque le ventre ce compose de plusieurs muscle!!! il y a des exercices pour chaque muscle regarde ici : http://www.musculaction.com/abdos1.htm et clique sur chaque exercices pour voir les explications et aussi lit cet article : http://www.musculaction.com/abdos.htm
hak had site ta8ouwa zwine : http://www.fitness-cardio-training.com/Exercices_fitness/exercice_Abdo-fessiers.html
au moins ghir nen9ssha rah welat tatzad daba lmochkila hiya meni khdemtha derniérement le lendemain ma9editch noud men blassti me7natni 2 jours mais ca vaut le coup
Non ... ca sert a rien au moins pour les clients amma lli kaibi3ou rah kaidakhlou lflous ! ila bghaiti des abdomen khassek system dial lmakla mnaddam ( ghatl9ai oua7d Topic fiha ila bghaiti t7esbi les calories lli khassink fennhar ) + des exercices effectifs !