So2al

Discussion dans 'Problèmes des membres' créé par Gorillaz, 16 Mai 2006.

  1. Gorillaz

    Gorillaz Visiteur

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    salamou 3alaykoum wa 3alaykonna,

    goulou liya, wach kayn chi astuce simple et tres efficace pour retrecir le ventre (chi 3achba, chi fanid efficace...)

    brayna ra n7aydou had l kricha chi chwiya ra8a m3a9dani :-(

     
  2. Casawia

    Casawia A & S Forever

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    Re : So2al

    [22h] lbirra w madir, nari gheer kand7ek [06c]

    sinon ma 3lik gheer b les abdos :D homa li ghadi ynf3ok
     
  3. aminounou

    aminounou Visiteur Membre du personnel

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    Re : So2al

    khouya 7ta ana b7alek , rah kaynine des régimes walakine rahoum dégeulasse ( les choux, poirreaux, ... ) sous forme de soupes fsba7 w lghda w la3cha , ana j commencé mais j pas pu résister . Et comme la dit casawia khassna nba3dou man lbirrra :D
     
  4. Gorillaz

    Gorillaz Visiteur

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    Re : So2al



    [38h] wa 3a9li 3li8a hadik zri9a


    @aminouu, wa brit chi haja nb9a barek ra fblassti w manni noud nl9a8a mchat f7al8a [01m] fakrou m3aya
     
  5. aminounou

    aminounou Visiteur Membre du personnel

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    Re : So2al

    kayne hadoul les opérations dial ta7yad ch7ma walakine, perso ana je préfère nb9a tabbouzi wla ntjabad gdam chi gzarr yb9a ydir lia b7al tna9ia dial l7out
     
  6. Gorillaz

    Gorillaz Visiteur

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    Re : So2al

    ra8 khassek chi 2 million w nos bach t7ayad l karch, c'est trooooooop
     
  7. saradona

    saradona Visiteur

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    Re : So2al

    3likoum b sport a wlidat bladi, w dirou chi regime mais machi ze3ma les choux et les poirreaux...koulou mais faites attention a la ligneeeeeeee [22h]
     
  8. raid785

    raid785 raid785

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    Re : So2al

    salam,
    souvent par ce qu on mange bcp, on exagere mm, + la paresse, a mon avis voici un bon diet:
    notre prophete saws nous dit: nahnou 9awmoun la na2koulou hatta najou3, wa in akalna fala nachba3.
    aussi il nous dit saws: fa in kana wala boud, fa 1/3 li ta3amik wa 1/3 lil ma2 wa 1/3 lil hawa2.
    plus que ca il faut vraiment prendre l habitude de faire du sport.
    aussi et ca c la meilleure , si tu peux jeuner chaque lundi et jeudi comme le faisait le prophete, je pense que le resultat va etre garantie.
    salam
     
  9. imane82

    imane82 Visiteur

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    Re : So2al

    un conseil ne commence pas avec des redressements assis ca ne marche pas. il faut réduire ton apport calorique journalier de 500 calories max, tous en faisant 45 mins de cardio et 15 mins de muscu par jours.Tient bon!
     
  10. la mysterieuse

    la mysterieuse Visiteur

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    Re : So2al

    chrob 2 kissan kbar dlma dafi m3a sbah 3la ri9 wb9a chi environ 1heure 3ad fttar
     
  11. ranyaadorable

    ranyaadorable Visiteur

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    Re : So2al

    mol javel
    khassak atdir rijime tankosse man les pattes et khobze + chrabe alma f sbah 3la rik + sport daba rah al jaw zwine [21h]
     
  12. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

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    Re : So2al

    ana ngolik qlq conseils

    matchirbich ma wast makla
    matan3achi 3ala karchik fi lil
    min taglas glas mosta9im
    na9as ghir min khobz wa batata,wa monada attention raha katkhraj karch daghya
    kol sbah min 3ad tnoud min n3as dir harakat dial batn wahid qlq minutes
    wa chrab ma dafi fi sbah ila 9aditi
    wa 3lik bil machy bazaf wakha khraj dir chi doura koul 3chiya , matarkab taxi wala bus
    wa min tarja3 mat3achachi
    matakolchi wa nta mtaki 3ala janbak
    wa matachrabchi mae wa nta wa9if
    kayin wahid wasfa
    dial 9arfa mghalya wa chwiya dial 3assal hora , galthali wahid hindia [25h]
     
  13. ذات النقاب

    ذات النقاب أختكم في الله

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    Re : So2al

    ana min kont khadama fi finance kont kanasman ghir bi stress , attention minha

    sali wa tawal soujoud rah kayhayad stress [16h]
     

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