Y'a t'il des vrais fun de musculations sur ce forum?

Discussion dans 'Autres Sports' créé par IGOR, 23 Décembre 2006.

  1. @chilos

    @chilos Accro

    J'aime reçus:
    108
    Points:
    63
    dayra medcine :D
    pour had stoune dial les oeufs, j vé le faire
    mé pr hadik huile, asmitha bl3erbya, ou fin nkder lkaha!!
    Ps: narii ghadi nshah ou li hder ir3ef [:Z]


     
  2. topsecretmaroc

    topsecretmaroc Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    prendre du poids ça ve pa dire prendre de la force

    il y a des maigre qui ont plus de force que des Musclés

    tous depend du programe ou plus precisement des excercies que tu fais, le nombre de series et le nombre de repetitions, et surtout du temps de recuperation entre les series, c ce qui determine ton objectif, avoir plus de force, avoir plus d'endurance, prendre de la masse musculaire, etre en forme....

    http://sportsexcellencept.isuisse.com
     
  3. @chilos

    @chilos Accro

    J'aime reçus:
    108
    Points:
    63
    j'ai mis un emoticon comme quoi j rigole :D
    sinon ana j veux avoir le tout, plus de poids et aussi la force!!
    tu me conseil koi:!!!
     
  4. topsecretmaroc

    topsecretmaroc Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    c une grande question, repondre a cette question c mon travail, c grace ça que je mange..... ;-) machi gui agi ou guoule rana tan3raf, ou ra khassek dire hadi ou machi hadi.... ;-)
     
  5. @chilos

    @chilos Accro

    J'aime reçus:
    108
    Points:
    63
    ok a sidi
    age:23ans
    poid:60kg
    taille:1.70
    et je travail de 07h du mat a 17h de la journé
    je m'entraine 3fois par semain
    je mange pas troo, et aussi je sais pas ce que je dois bouffé pour prendre du poids
    mon abjectif: nwsel 70kg
    donc j veux savoir d'abord coté alimentation ce que je dois prendre le plus souvent et avec quelle frequance
    ce que je dois pas prendre aussi
    si je dois suivre un programme precis fles entrainnements!!!
    voila khouya!! ach ban lik daba!!
     
  6. @chilos

    @chilos Accro

    J'aime reçus:
    108
    Points:
    63
    alors!!!!!!
     
  7. rosalindana

    rosalindana Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    hadak smeytou zite lhoute
     
  8. ziko30

    ziko30 Citoyen

    J'aime reçus:
    13
    Points:
    38
    ana khouya la 3Ala9ati li blmusculation par contre je fais un peu de voile
     
  9. IGOR

    IGOR Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    salamou alaykoum,


    wellah je voulais te repondre, j'ai preparer une reponse biendetaillée, et quand g voulu la soumettre mon pc a planté :-(

    promis e te repond des que possible :D
     
  10. @chilos

    @chilos Accro

    J'aime reçus:
    108
    Points:
    63
    ok a sat c pas grave
    mercii
     
  11. sanfoura82

    sanfoura82 Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    bonjour tout le monde
    mon frere a 17 ans et il joue au basket je veux savoir si la musculation vas l aider dans sa cariere
     
  12. topsecretmaroc

    topsecretmaroc Visiteur

    J'aime reçus:
    3
    Points:
    0
    biensur que la musculation va l'aider a progresser, mais il lui faut une preparation physique adapter au Basket, tous simplement faire attention aux muscles les plus solicités au Basket, à la charge, la durée d l'exercie, la vitesse de l'exercice et surtout au temps de recuperation entre les series, entre les exercices, entre les seances de muscul et les seance d'entrainement Basket

    la musculation reste juste un moyen parmi d'autres pour une meilleurepreparation physique générale ou specifique

    si non pour l'age à 17ans il faut juste eviter de chercher l'extreme
     
  13. sanfoura82

    sanfoura82 Visiteur

    J'aime reçus:
    0
    Points:
    0
    Re : Y'a t'il des vrais fun de musculations sur ce forum?

    donc je pense qu il ne peux pas s entrainer tout seul il lui faut un specialiste c mieux pour le guider
     

Partager cette page